4. Расслабленная плоть. Включитесь в собственное тело. Фиксируйте малейшие ощущения. Отпускайте напряжение мышц поочередно – направляйте сознание снизу вверх, от кончиков пальцев ног до макушки и расслабляйтесь (не забудьте про мышцы лица, лба и затылка). Опытные практики способны погружаться даже в свои внутренние органы и, снимая напряжение, исцелять себя. Сканируйте тело, внимательно наблюдая за сердцебиением, циркуляцией крови, движением воздуха внутри. Представляйте, что по вам растекается теплая волна. Важно закрыть глаза и расслабить веки (можете попробовать закатить белки вверх – когда нет напряжения, это легко удается). Позвольте себе полностью раствориться в пространстве. Если вы все сделаете правильно, тело станет очень легким или тяжелым. Вы почувствуете, будто парите в воздухе или находитесь под толщей воды.
5. Визуализация. Для тела и ума не существует реального и выдуманного опыта: все, что вы можете себе представить, влияет на вас так, как если бы это действительно произошло. В альфа-состоянии мозг чрезвычайно активен, и здесь мы уже не говорим о фантазиях – это настоящее путешествие, на которое вы не способны в обычной жизни, когда потенциал ума используется лишь на 10 %. Спонтанно возникающие в голове образы необходимо разглядеть в деталях, но важнее всего воссоздать именно ощущения – задействуйте все органы чувств, «включайте» запахи, тактильные впечатления, запускайте звуки в голове. Не так, будто вы об этом фантазируйте, а так, будто это происходит с вами прямо сейчас. Совершайте в воображении определенные движения и чувствуйте, как на них реагирует тело. Ни на секунду не сомневайтесь в реальности образов.
6. Эмоции. Делая что-то в тонком мире, позволяйте себе откликаться реальными, живыми эмоциями. Здесь можно не подавлять свои реакции – если радуетесь, то делайте это от всей души, так сильно, как только можете. Насладитесь свободой своих проявлений.
7. Отказ от контроля. Не обдумывайте каждый свой шаг, не пытайтесь создать идеальную обстановку – всегда будет что-то мешать. Лучше примите абсолютно все, что происходит с вами: расслабьтесь и наблюдайте.
8. Правильный выход. Для завершения медитации несколько раз сожмите ладони в кулак, зажмурьте глаза чуть сильнее, а затем верните внимание к дыханию – сделайте вдох, а на выдохе откройте глаза. Какое-то время мысли, идеи, образы и ощущения, собранные во время вашего путешествия, еще будут окружать вас: может казаться, что сознание затуманено, будто бы вы «отлетели». Не беспокойтесь, в течение пары часов все мистические впечатления заземлятся и естественно вольются в вашу привычную реальность.
Ченнелинг и соединение с духом растения
Ченнелинг – это физический процесс, при котором частицы, ионы или атомы перемещаются через кристаллическую решетку материала без значительного взаимодействия с атомами решетки. В этом процессе частицы движутся по определенному пути внутри материала, который называют каналом.