Сергей:
«А я начинаю злиться внутри, потом понимаю, что меня несёт не туда, торможу. Потом или ухожу, или стараюсь разрядить ситуацию шуткой».
Ирина:
«Раньше я всегда сначала доказывала, что я права, а потом могла и поговорить. Сейчас стараюсь сначала посмотреть на ситуацию со стороны…»
Светлана:
«Сначала я впадаю в ступор, переживаю молча, а через два-три дня эмоции «вылезают», я начинаю снова и снова возвращаться к ситуации, накручиваю себя и порой впадаю в депрессию».
Вероника:
«Даже если меня обвиняют несправедливо, почему-то я соглашаюсь с обвинениями и веду себя, как будто я и вправду виновата».
Кто-то из нас плачет (слёзы бывают от бессилия, а бывают, чтобы вызвать жалость). Кто-то жалуется. Кто-то кричит. Кто-то молчит…
Наши эмоции – похожи на протест, несогласие с тем, что внутренний мир другого человека отличается от нашего, что он сам – другой, он не похож на нас. А наше Эго протестует, отрицает право другого человека иметь свой внутренний мир, свои желанья, свои интересы, свои взгляды.
Негативные болевые эмоции разрушительны для нас, для наших партнеров, для всего мира. За неготовностью принять других такими, какие они есть, скрывается эгоистическое желание, чтобы они вели себя так, как удобно нам.
«Ты меня обидел», «ты виноват» – обвиняя другого, мы перекладываем на него ответственность за наш душевный покой, за наше внутреннее состояние.
«Ты изменился, и с тобой стало трудно общаться!» – а это просто мы лучше узнали его «острые углы». Но поскольку мы не готовы изменить свои представления о нём, мы требуем от него, чтобы в угоду нашим представлениям изменился он. Вернулся в отведённые ему рамки.
Мы добровольно отдаём другому человеку власть над нашими эмоциональными состояниями. Вдумайтесь! Своё спокойствие, баланс мы ставим в зависимость от слов (или молчания) и поведения другого человека. Да мы заведомо по этой схеме проиграем, ибо мы не можем регулировать мышление и устремления другого!
Если бы мы понимали, что Источник радости и грусти, отчаяния и растерянности находится внутри нас, ни один человек не смог бы причинить нам боль. Если что-то внутри нас отзывается на слова, поступки, обстоятельства страданием, тревогой, гневом, это значит – идёт урок совместного обучения:
– это значит, что вместе с этим человеком, который нас обидел или «плохо себя ведёт», мы чему-то учимся, проходим этапы своего пути,
– и мы его принимаем таким, как есть, благодарим за то, что поведением своим он показывает нам наши «болевые» точки, помогает нам восстановить нашу внутреннюю Целостность, вернуться в Свет, в Любовь.
Если внутри нас – мир и согласие с собой, ничто не способно выбить нас из эмоционального равновесия, из баланса. Мы способны принять и прожить любую ситуацию. Если мы по-настоящему спокойны, Светимость наша высока, то у нас «ноль» претензий, «ноль» осуждения, «ноль» обвинения, «ноль» недовольства (в том числе собой).
И происходит чудо: когда мы находимся