Судьбалогия. Елена Царева

– это одна из форм самогипноза. Именно таким образом организм защищает себя от стрессов, когда их количество и сила становятся чрезмерными. Согласно М. Эриксону, транс сам по себе терапевтичен, то есть просто само нахождение в нём, потому что во время транса возможно психическое переструктурирование, сложно осуществимое в «обычном» состоянии сознания.

      В медитации нет никакого волшебства и магии. Цель медитации – привести в гармонию тело, ум, эмоции, чувства. Когда мы в гармонии, нам открывается наше подсознание, в котором хранятся все тайны и ответы на все наши вопросы. Научиться медитации может каждый!

      Главное – найти свой способ входа в это состояние. Для каждого этот способ свой, и зависит он от того, через какой канал восприятия вам легче воспринимать информацию. Именно через этот канал легче всего войти в медитативное состояние. Но при желании можно развить все каналы и входить в медитацию разными способами.

      Человек воспринимает информацию через три канала восприятия – зрительный, аудиальный, кинестетический. У большинства людей самый сильный канал для восприятия – это зрительный.

      Зрительный канал – это все, что мы видим не только глазами во внешнем мире, но и наши внутренние картинки, то, что мы визуализируем.

      Аудиальный канал – это все, что мы слышим во внешнем мире, а также свой внутренний голос.