ЗАДАНИЕ: выпишите все свои ежедневные действия, все действия одного дня внесите в столбик. На против каждого дела напишите причину того, почему вы его делали: потому что хотели или потому что должны? Когда вы пропишете, вам станет наглядно видно, какой процент времени вы живете из своего «хочу» или из чужого «хочу».
То, что вы увидите в своей табличке, даст хорошее понимание вашему мозгу.
Что с этим делать дальше? Проанализировать, понять и решить для себя нравится ли вам это, либо вы хотите начать что-то в своей жизни менять.
Чтобы лучше понимать себя и свои истинные желания, попробуйте научиться слушать свое тело. Именно тело, а не ум, говорит истинную правду.
Тело – это более глубокий уровень понимания себя, понимания ваших истинных запросов и вашей уникальной силы, которая приведет вас к целям гораздо быстрее.
Мне интересен феномен счастливых успешных обеспеченных людей, я наблюдаю за многими такими людьми. Что есть объединяющее между ними? Они умеют слушать свое тело.
Навык слушать свое тело – это про взрослую осознанность. Про умение работать со своими мыслями и убеждениями, независимо от обстоятельств.
Как же тело может помогать в работе с мыслями? Просто. Это как лакмусовая бумажка. По телу можно наблюдать, как живет человек.
Само по себе тело нейтрально, оно играет по сценарию, которое прописывает мозг. Телом управляет ум.
Предлагаю посмотреть на примере, допустим, человек курит. Это не тело придумало курить, а мозг. Это привычка, созданная нейронной сетью и записанная в биохимии организма. А решение начать курить – это мысль, подсмотренная у других людей, и переведенная в действие. Многие думают, что курить – это потребность тела, вроде как тело «просит», но это не так. Многочисленные исследования говорят о том, что большинство людей бросает курить тогда, когда «поработали» со своей головой. И точно так с алкоголем, другими пагубными привычками и даже с перееданиями и лишним весом.
Я раз в 3 месяца провожу интенсив, который называется «Похудение через голову». И оно показывает невероятные результаты участниц, даже тех, кто не мог похудеть годами. Потому что можно бесконечно мучить тело и сидеть на диетах, но, если нет правильных мыслей в голове, ничего не поможет, либо поможет только временно. Этот опыт показывает, что невозможно поменять внешнее без внутреннего.
Мне не раз задавали вопрос о том, что если тело знает, что ему полезно, то почему оно «просит» исполнять вредные желания. Например, пить, курить, переедать, не «дает» вести здоровый образ жизни. В какой-то период тело стало врагом в придуманной борьбе с низкими потребностями, вроде как потребностями организма. Но если опираться на чувствительность тела, то приходит понимание, какие мысли и действия благостны для здоровья, а какие нет.
Давайте