Как обстоит дело в реальности
На данный момент из этого совета вы узнали важные факты о неопределенности и ваших отношениях с ней. Очевидно, сейчас жизнь сильно отличается от той эпохи, когда по земле бродили саблезубые тигры. Большинство из нас уже не сталкивается с угрозой смерти ежедневно. Хотя когда-то в процессе эволюции мы нуждались в уверенности, в наше время она не играет критической роли для выживания. Однако мы по-прежнему полагаемся на систему оповещения об опасности, предупреждающую об угрозах. Например, ощущение, что живот скрутило в узел, или резкий прилив адреналина может стать спасительным (в буквальном смысле!), если вы столкнетесь с медведем или превышающей скорость машиной.
Несмотря на необходимость быть бдительными к физической опасности или готовыми к важным событиям, нам не нужно постоянно чувствовать уверенность. Но мозг еще не осознал этот факт, поэтому мы хотим добиться этого ощущения. Не имея определенности, некоторые из-за генов и под влиянием окружающей среды чувствуют себя дискомфортно, беспокоятся и испытывают стресс. Теперь посмотрим на новые примеры того, как неизвестность может на нас влиять.
В последние пятнадцать лет исследователи узнавали все больше и больше о роли неопределенности. Их выводы свидетельствуют о том, что ее влияние на повседневную жизнь имеет масштабные последствия (Carleton, 2016; Carleton, Norton и Asmundson, 2007; Fergus и Carleton, 2015; Grupe и Nitschke, 2013). В частности, когда люди с трудом переносят нестабильность и не умеют успешно с ней справляться, они склонны:
• быть чрезмерно внимательными к потенциальным угрозам и видеть их повсюду;
• неверно интерпретировать нейтрально окрашенную информацию как негативную;
• чаще запоминать