Физическая культура – поурочные планы для 8-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Артем Юрьевич Патрикеев
Издательство: Издательские решения
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 0
isbn: 9785005991744
Скачать книгу
терминологией, ключевыми понятиями, методами и приемами.

      Содержание курса

      Знания о физической культуре. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Спортивная подготовка. Адаптивная и лечебная физическая культура. Коррекция осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Физическая культура в современном обществе. Измерение функциональных резервов организма. Оказание доврачебной помощи. Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения. Психические процессы в обучении двигательным действиям.

      Способы физкультурной деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

      Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы упражнений для коррекции фигуры, гимнастики для глаз, для профилактики нарушений осанки.

      Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

      Гимнастика с основами акробатики.

      Организационные команды и приемы.

      Акробатические упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девушки), брусьях, гимнастической перекладине, параллельных и разновысоких брусьях.

      Стойка на голове и руках.

      Длинный кувырок с разбега (юноши).

      Кувырок назад в упор стоя ноги врозь.

      «Мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девушки).

      Опорные прыжки – опорный прыжок согнув ноги (юноши) и прыжок боком с поворотом на 90°.

      Висы и упоры.

      Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

      Лазанье по канату и гимнастической стенке.

      Легкая атлетика.

      Беговые и прыжковые упражнения.

      Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег.

      Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега.

      Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную мишень.

      Метание мяча на дальность с разбега.

      Лыжная подготовка.

      Правила техники безопасности при использовании лыж.

      Техника передвижений на лыжах.

      Подъемы, спуски, повороты, торможения.

      Одновременный бесшажный ход.

      Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).

      Коньковый ход.

      Торможение» плугом».

      Торможение