Творческие практики. Идеи для работы от арт-терапевта. Татьяна Валеева

и они влияют на разные части тела, внутренние органы. В любом случае свобода собственного голоса оказывает лечебное воздействие на весь организм, и если есть такая возможность, то звучать – это прекрасно, а если вместе, то эффект еще круче. Пение мантр, совместные молитвы, даже в фильмах заклинания проговариваются совместно. Обратите внимание на этот простой и мощный инструмент. Караоке как способ звучать – тоже прекрасный инструмент снятия блоков физических, эмоциональных, страхов выступления.

      – Крик. Одна из прекрасных техник, которая работает на снятие зажимов, вызванных не пережитыми эмоциями. Сразу дает эффект расслабления, хорошо выполнять на природе в малолюдных местах.

      – Звучание под ритмы бубна или барабана вместе с движениями. Погружение в собственное тело через ритмичность выполняемых движений под ритмичные низкие частоты. Техника корнями уходит в древние времена и является прекрасной для соединения со своей природой, часто приводит к трансовым состояниям. Удобнее всего проводить на природе, но можно использовать и залы. Вибрация бубна определенным образом совпадает с ритмом биения сердца, движением, звучанием – все это может приводить к трансу, когда связь с подсознанием становится более реальной и через образы и метафоры приходят ответы на многие вопросы. Для использования этой техники хорошо бы обратиться к специалисту и качественному инструменту.