Возникшая в результате органичного соединения аюрведической и китайской традиций врачевания, тибетская медицина вобрала в себя их главные принципы и на их основе разработала собственную систему питания. Эта система была призвана обеспечить выживание тибетской нации в суровом климате высокогорья. И по сей день, несмотря на сложные материальные и социальные условия, люди здесь практически не болеют тяжелыми хроническими заболеваниями, широко распространенными в США, России и Западной Европе. Казалось бы, в экономически развитых странах Запада, с их мощной пищевой индустрией, высокими технологиями производства продуктов питания и множеством научных институтов диетологии, люди должны питаться более рационально и меньше страдать от неправильного питания. Но на деле происходит прямо противоположное. Именно в западных странах проблема нерационального питания стоит как нигде остро. Парадокс?
А между тем причина проста. И эта причина – неведение, которое тибетская медицина полагает источником всех болезней.
Основываясь на понимании единства макрокосма (вселенной) и микрокосма (человека), тибетская медицина сформулировала ключевой принцип, позволяющей ей не только успешно лечить, но и предупреждать болезни. Это принцип индивидуальности, неповторимости каждого человека, выраженный в золотом правиле тибетской медицины: «лечить не болезнь, а больного».
Этот принцип применим не только к симптомам болезней, но к их причинам, среди которых первая – неправильное питание. А это значит, что правила питания не могут быть общими для всех, они строго индивидуальны. Тем самым тибетская медицина утверждает ответственность человека за свое здоровье и не приемлет потребительского отношения к профилактике болезней и их лечению. Человек сам должен стать на защиту своего здоровья и благополучия. И первый шаг к этому – правильное питание, основанное на разумном знании и рациональном опыте.
Глава 1. С чего начинается правильное питание
Правильное питание – это основа тибетской медицины. В то время как на Западе мы без конца говорим о правильном питании, дискутируем, спорим, на Востоке, в Тибете, оно уже много столетий служит сугубо практическим целям. Оно работает. Работает по-настоящему. Работает эффективно. Притом, что многие болезни полностью излечиваются одним только изменением питания, оно служит не только лечению, но и профилактике заболеваний и предотвращению их рецидивов.
Итак, правильное питание в тибетской медицине, это:
1)
лечение заболеваний;
2)
предотвращение заболеваний;
3)
предотвращение рецидивов заболеваний;
4)
продление жизни;
5)
омоложение;
6)
сохранение творческой, физической и сексуальной активности.
Но и это не все. Правильное питание – это еще и коррекция характера, образа мышления, раскрытие творческого и духовного потенциала, гармония в отношениях с окружающими, душевный мир и покой.
При этом в основе правильного питания лежат те же принципы, что и две тысячи лет назад. Они остаются неизменными. Их просто не требуется менять, поскольку век за веком они доказывают свою правильность.
На Западе диетология – это скорее предмет моды, увлечения, а не серьезного научного подхода. Именно поэтому что ни год появляются новые «самые современные» и «самые модные» диеты, которыми все увлекаются так же быстро, как быстро охладевают к ним и забывают, устремившись к новой «еще более новой», «более современной» и «более модной» теории питания.
И что же? Где результаты? Стала ли западная часть человечества более здоровой, стройной за последние сто, сто пятьдесят, двести лет? Нисколько. Напротив, ожирение и связанные с ним болезни: гипертония, болезни суставов, щитовидной железы, сахарный диабет и т.д. распространяются подобно эпидемии. Сегодня проблема ожирения во многих странах уже переросла из медицинской или бытовой проблемы в социальную и всерьез угрожает безопасности нации. В частности, в США проблему ожирения по значимости сопоставляют с угрозой со стороны мирового терроризма.
И кто же эти террористы, угрожающие благополучию наших стран и нашему с вами здоровью? Да мы сами. Ежедневным неправильным питанием мы разрушаем свою жизнь, взращиваем в себе болезни, подтачиваем жизненные силы, сокращаем свою жизнь.
И