Любовь к себе как путь к здоровью. Луиза Хей

дается легко и без трудов.

Я излечен и невредим.

Я заслуживаю исцеления.

Мое тело знает, как себя излечить.

С каждым днем я становлюсь здоровее и здоровее

во всех смыслах.

Я люблю питательные и вкусные продукты.

Мое тело любит то, как я выбираю полезную

пищу.

Планирование здорового питания – радость.

Я заслуживаю ее.

Когда я кормлю себя полезными продуктами,

я напитываю тело и сознание на день вперед.

Преодоление затруднений: что делать, если вам трудно поверить в свои аффирмации

      Многие спрашивают, чем могут помочь аффирмации насчет любви к себе и своему телу, если им нет веры. Прежде всего, наберитесь терпения и будьте добры к себе. Вы раскапываете залежи негативного обусловливания, накапливавшиеся годами, и иногда нужны время и умение, чтобы посадить в свежую, плодородную почву семена нового.

      Одним возможным шагом является попросту говорить: «Я открыт для любви к себе и самопринятия». Начав с этого, можно обнаружить, что открытость этому убеждению позволит со временем и при работе с зеркалом перейти к искренней вере.

      Еще один отличный способ начать понимать, каким образом мысли изменяют вашу жизнь – деперсонализация всего переживания. Луиза предлагает начать с веры в то, что вам дадут зеленый свет или вы найдете прекрасное место для парковки. Поскольку это не относится к вам лично, вам не придется слишком усердно трудиться над былым обусловливанием.

      Выделите себе 30 дней и поучитесь фокусироваться на зеленых светофорах по пути на работу или в магазин. Или на вере в то, что вам удастся отлично припарковаться. По мере укрепления веры в это следите за тем, как жизнь подбрасывает вам эти события. Это доказательство силы позитивного мышления, которое может помочь вам набраться уверенности в способность аффирмации и работы с зеркалом изменить ваши жизнь и здоровье.

      В следующей главе мы расскажем вам много нового о физиологии вашего организма, и вы сумеете заложить прочный фундамент собственного здоровья.

      Глава 3

      Шаг № 3. Понимание устройства своего организма – залог здоровья

      «Я мирно и радостно перевариваю жизнь и усваиваю новый опыт».

Луиза

      Что вы ответите, если мы спросим вас: зачем вы едите? Умом нетрудно понять, что человеческие существа едят с целью удовлетворить голод и наполнить организм питательными веществами. Иные из вас даже скажут, что едят для того, чтобы быть здоровыми. Однако вы можете не сознавать, что выбор пищи сложнее, чем кажется. Мы ежедневно принимаем свыше двухсот решений насчет питания, исходя из эмоций, привычек, условий, которые рядом, и химического состава пища (пищевые добавки призваны заставить вас съедать больше).

      Несмотря на кажущуюся избыточность информации, мы намерены преподнести ее очень просто.

Ибо имеются только одна эмоция, одна привычка и оно

условие, которые следует культивировать: любовь к себе.

      Научившись