Современная спортивная горнолыжная техника. Карвинговый поворот. Леонид Фельдман. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Леонид Фельдман
Издательство: Автор
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2022
isbn:
Скачать книгу
при этом ваши бедра? Они либо смещаются в точку над левой ногой, чтобы приложить весь свой вес к этой ноге, либо сдвигаются вправо, в сторону от той ноги, на которую давите. Последнее движение мы и будем рассматривать!

      Когда давим на внешнюю лыжу в повороте, возникающий момент сил стремится перевернуть нас вокруг этой лыжи. В результате бедра смещаются внутрь поворота, к его центру, где можно найти равновесное положение.

      Важно понять, что смещение центра тяжести или бедер начинается от наклона голеностопа на внешней ноге, поскольку скорость этого движения в разы быстрее, чем выпрямление колена или смещения бедер. Распрямляясь, внешняя нога сильнее сгибает лыжу, а бедра смещаются внутрь поворота, в противоположную сторону от этой лыжи.

      Надавите сильнее одной ногой и следите за тем, как бедра смещаются в сторону от этой ноги, но теперь сосредоточьтесь на том ощущении, как это движение усиливает давление на ногу.

      Центр тяжести смещается в сторону, голеностоп загружаемой ноги наклоняется внутрь, нога распрямляется и сильнее давит на пол, а другая нога сокращается, слегка сгибаясь в колене и становясь короче.

      Это сгибание/разгибание ног проще увидеть и ощутить, если вы выполните данное упражнение рядом со стеной, прислонившись к ней, когда нагружаете дальнюю от стены ногу.

      Важно почувствовать, как нижняя нога лыжника распрямляется почти до конца, как нога велосипедиста в нижнем положении педали. Почему я написал почти? Потому что горнолыжный ботинок имеет угол наклона вперед 15-17 градусов. Только поэтому, внешняя нога, разгибаясь сохраняет тот же угол наклона голеностопа.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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