– Ну почему я такая несчастная? – вопишь ты.
– Она несчастная – точка – подытоживает ум. И начинает находить тысячу причин, ПОЧЕМУ это так. Тем самым загоняя тебя в ещё более плачевное состояние. И в скором времени преподнесёт тебе на блюдечке ещё тысячу фактов, чтобы подтвердить и закрепить то самое состояние несчастья.
Потому что ты уделила этому «факту» своё ВНИМАНИЕ.
Любое убеждение, живущее в твоей голове является для тебя фактом. И все твои «факты» ум знает наизусть.
А что произойдёт, когда ты ОСОЗНАННО задашь уму вопрос, на который у него не найдётся мгновенного ответа? Вумный ум сначала впадёт в ступор от неожиданности, а затем начнёт искать подтверждение в реальности, а почему это именно так.
Почему я такая счастливая?
Почему я такая красивая?
Почему я такая изящная?
Почему он меня так любит?
Смысл понятен?
Как только ты почувствовала неудовлетворение в чём-либо, ни в коем случае не заводи заезженную песню, иначе ум подкинет тебе старую жвачку для пережёвывания.
Тут же формулируй позитивный противоположный вопрос.
Заметь, что сам вопрос уже предполагает, что ты это имеешь.
Конечно, ум, как заявлено выше, тут же впадёт в ступор. — А что это? И только потом начнёт тебя разубеждать, что это не так – типа, ты бредишь.
И здесь очень важно – воспользоваться этой паузой, ступором ума. Прочувствовать состояние кайфа от своего, якобы удивления и тут же перевести внимание на другие вещи. То есть твоя задача – полностью увести внимание со своего вопроса, чтобы ум не успел выстроить логику опровержения.
Самый лучший вариант – занять его совершенно другим вопросом. Например: «Так, а что мне сегодня приготовить на ужин?» – Всё, ум занят решением существенного вопроса.
Но! Мозг – это обычный биокомпьютер. И вопрос без ответа никуда не испарился. Он также отложился на «жёсткий диск». И теперь задача ума – найти отражение данному вопросу в реальности.
– И почему я такая радостная? – Прочувствовала. Всё! Забыла, перевела внимание на что-нибудь несущественное, чтобы отвлечь ум.
– Она почему-то радостная. – записалось на подкорке. Ум найдёт нерешённую задачку и начнёт искать способы воплотить этот запрос в реальности, подкидывая тебе положительные эмоции.
И уж если ты научишься негативный запрос переворачивать в позитивный, то в минуты искренней радости обязательно закрепи этот момент: «А как это – ощущать ещё больше радости?» И опять не давай уму шанса начать разглагольствовать, а просто, как можно дольше задержись в этом внутреннем ощущении радости.
Пример с неудовлетворительным отражением в зеркале:
– И почему я такая красавица? – Представила образ, прочувствовала, наполнилась и перевела внимание, пока