6 шагов к счастливой жизни. Александр Артасов

что бы мое состояние стало спокойнее, сохранив мое позитивное намерение?».

      !Обязательно записывайте все ответы на вопросы в блокнот. Таким образом, Вы рационально сможете оценить свое состояние и желания.

      На сегодня заканчиваем самосовершенствоваться. Вы хорошо поработали над собой. Похвалите себя за то, что Вы приблизились к новой лучшей жизни еще на несколько шагов.

      Сессия 2. Формируем то, что должно стать результатом нашей работы

      Очень важный момент в начале нашей работы над устранением проблемы эмоциональной привязанности к другому человеку определиться!, какой же результат все-таки должен быть в итоге?

      При построении в воображении желаемого результата, опирайтесь на такие условия:

      1. Результат должен быть сформулирован позитивно: «Я хочу стать спокойнее» – это конкретный позитивный результат.

      Вариант: «Я хочу избавиться от любви» не подходит. Если в Вашей голове возникла именно эта или похожая фраза, то спрашиваем себя: «Я избавлюсь от любви, а что приобрету?».

      Вот это: «что приобрету» должно стать результатом нашей работы.

      2. Результат должен быть ощутимым, видимым, достижимым и реальным. Это обязательно. Иными словами, мы с Вами должны будем достигнуть этого результата в конце мини-книги.

      3. Результат должен быть связан с решением проблемы: не нужно придумывать больше, чем необходимо для решения проблемы.

      Думаю, этих критериев будет достаточно, чтобы не запутаться.

      Теперь переходим к практическому поиску вариантов желаемого результата:

      1. Возьмите ручку или карандаш и блокнот или лист бумаги – как удобнее.

      2. Записываем то, что считаете будущим полученным результатом. Для этого представьте себя со стороны, когда Вы уже закончили наше книжно-действенное взаимодействие.

      Запишите себе в блокнот:

      Какой (каким) Вы стали?

      Опишите все характеристики (Ваш внешний вид, внутренние ощущения, возможно изменение речи) взглядом в будущее, посмотрев и ощутив себя со стороны (!) в новом амплуа.