Volker Bernhardt
Golf - Selbsthilfe mit "Dr.Golf"
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Inhaltsverzeichnis
SELBSTHILFE MIT TEES UND GOLFBÄLLEN
EINFÜHRUNG
Alles läuft wie geschmiert, die Bewegung fühlt sich gut an, die Bälle fliegen in die gewünschte Richtung, die
Resultate sind sensationell. Endlich ist das Geheimnis dieses Spiels gefunden. Die Schwunggedanken werden
sofort notiert, damit sie nie wieder verloren gehen. Schade, dass die Sonne schon untergeht und das Spiel
unterbrochen werden muss. Die Nacht ist viel zu lang.
Mit dem ersten Sonnenstrahl soll das tolle Gefühl wieder aufgenommen werden. Die Laune ist perfekt und der
Gang zur Übungswiese voller Erwartung. Die Dehnungsübungen fühlen sich gut an. Heute werden noch ein
paar mehr gemacht, damit die Leistung von gestern noch gesteigert werden kann. Okay, das ist erledigt und
nun die geliebten Schläger. Komisch, die fühlen sich heute so fremd an. Kann doch nicht sein? Der Griff sitzt
gar nicht mehr so wie gestern. Kann doch nicht sein? Also her mit dem ersten Ball. Oh, Ball auf den Kopf
gehauen. Der neue Versuch ist auch nicht viel besser. Kann doch nicht sein? Auch die nächsten Versuche sind
sehr dürftig. Also nochmals die Notizen von gestern rausholen. Okay, Fußstellung - nach innen schwingen -
runterziehen. Klar, das ist es! Noch mal mit Probeschwung testen und dann mit dem Ball. Nicht zu glauben,
wieder eine Katastrophe. Kennen Sie diese Geschichte mit ähnlichem Ablauf? Ja, das ist dieses Spiel. Was
gestern oder eben noch ging, ist plötzlich nicht mehr da. Durch dieses Wechselspiel der Gefühle gehen alle
Golfer, ja, auch die Profis und sogar die Besten.
Die besseren Spieler können sich mit ihren Kenntnissen des Spiels helfen, die sie über jahrelange Erfahrung
gelernt haben. Die ganz Guten können sogar über die Ballreaktion Rückschlüsse ziehen und dem Problem mit
effektiven Maßnahmen entgegen wirken. Um diese Zusammenhänge geht es in diesem Buch. Sie sollen lernen
Ihr eigener Golflehrer zu werden und mit Selbsthilfe-Aktionen wieder den Weg zur gewünschten Ballreaktion zu
finden. Wir Golflehrer verfolgen mit unseren Schülern den gleichen Ansatz. Über den großen
Erfahrungsschatz der langjährigen Berufstätigkeit wird meist eine schnelle Hilfe für die Probleme gefunden. Da
der Golflehrer Ihnen jedoch nicht dauernd mit Rat und Tat zur Seite stehen kann, soll dieses Buch Wege
aufzeigen, die Sie selbst erst mal ausprobieren können, bevor Sie wieder um externe Hilfe fragen.
Selbsthilfe mit Tees und Golfbällen
Die folgenden Tipps können Sie mit einigen Tees und Golfbällen umsetzen. Die Auflistung der Tipps erfolgt
vom Griff, über die Grundschläge, bis zu den Hanglagen. Wieweit die vorgestellten Tipps die Richtung oder
Entfernung primär betreffen, wird zusätzlich erwähnt.
Die Tipp-Auswahl wurde nach Erfahrungswerten bezüglich auftretender Häufigkeit von Problemen
vorgenommen.
Wichtig ist der spielerische Ansatz mit diesen Lösungsvorschlägen. Lockerheit steht als oberstes Gebot.
Die 88 Quick-Tipps sind nach vier Hauptkategorien
gegliedert:
• Vor dem Spiel
• Während des Spiels
• Nach dem Spiel
• Selbsthilfe mit Tees und Bällen
Die Punkte Markierungen zeigen, für welchen Leistungsstand die einzelnen Quick-Tipps primär gedacht sind:
• Golf-Einsteiger bis Handicap -28
• • Fortgeschrittene Spieler von Handicap -29 bis -13
• • • Leistungsspieler besser als Handicap -12
Wir hoffen Ihnen mit diesem Beitrag den Geist des Spiels näher zu bringen und wünschen nun aufmerksames
Lesen und danach gedankliche und praktische Aktionen.
Fröhliches Golfen !
AUSTRÜSTUNG
Tipp 1 • • • Schläger für Ihre Spielstärke
Ihre Golfschläger sollten Sie mit einem Golflehrer
aussuchen, der bereits Ihr Spiel kennt. Generelle
Richtlinien:
• Für Einsteiger empfehlen wir Schläger mit
Graphit-Schäften und Schlägerköpfen, wo das
Gewicht primär an die Außenseiten des
Schlägerkopfes verlagert wurde (perimeter weighted).
• Für Damen und Senioren eher mehr Hölzer in die
Tasche, also lange Eisen raus.
• Für