Для меня здоровье – это, прежде всего, отличное самочувствие. Здоровье можно опознать благодаря качественным критериям, а не количественным. Возможность крепко спать ночью и видеть прекрасные сны. Возможность прожить день без боли. Возможность наслаждаться едой, иметь хорошую память, достигать поставленных целей. Здоровье – это время, проведенное с семьей, прогулки в лесу или вдоль моря, позитивный настрой каждый день, изумительный секс со множеством оргазмов, способность справляться со стрессовыми ситуациями, не впадая в депрессию, отсутствие необоснованных страхов. Здоровье – это уважительное отношение к своему телу, которое в ответ неизменно дарит радость существования. Здоровье – это нескончаемый поток энергии. Именно так я определяю составляющие здоровья.
Подумайте и напишите прямо сейчас.
1. ________________________________________________
2. ________________________________________________
3. ________________________________________________
Чтобы достичь настоящего здоровья, нужно расширить свои горизонты и понять, что забота о себе не ограничивается прохождением лабораторных анализов и тестов и визитами к врачам.
Вы не можете купить здоровье, но можете его создать.
Хирург может соединить два участка кожи и зашить их. Но только ваша природная способность к самоисцелению способна вернуть коже жизнеспособность и целостность. Стать здоровым просто: когда вы начинаете разбираться с одной проблемой, другие решаются автоматически, потому что организм – единое целое и все в нем взаимосвязано.
Каждый день вы приближаетесь либо к болезни, либо к здоровью. Все зависит от вашего рациона, образа жизни, мыслей. Здоровые люди здоровы не потому, что каждый день употребляют секретную «СУПЕРеду» и зеленые соки. Они здоровы потому, что не отравляют организм лишними лекарствами, пищевыми добавками, искусственно созданными «усилителями вкуса». Они избегают синтетической косметики, несмотря на привлекательность рекламы и обещание чуда. Они не просто едят что бог пошлет, а задумываются, откуда взялись продукты, как и где они произведены. Такие люди здоровы, потому что занимаются не только своим внешним видом, но и своим внутренним «я»: они регулярно наводят порядок в организме и мыслях. Они никогда не следуют толпе и советам даже самых авторитетных и маститых ученых. Ведь даже лучшие рекомендации могут не подходить конкретному человеку. Они регулярно пробуют новые средства и методики, резонирующие с внутренним «я», и если новинка подходит, то оставляют ее в своей жизни. А если нет – идут дальше.
Рецепт