Упражнение на оценку силы благодарности
Для того чтобы исследовать силу вашей благодарности, возьмите лист нелинованной бумаги и нарисуйте на нем круги диаметром примерно 2,5 см. Заполните такими кругами весь лист. А теперь в каждом из этих кругов напишите одно-два слова, выражающие, за что вы благодарны жизни или что вы в ней цените. Это могут быть люди, места, события или вещи, прошлое или настоящее. Когда вы закончите эту работу, выясните, не связаны ли какие-нибудь круги друг с другом. Если да, соедините их линиями. Отметьте кружки, где записаны блага, которые не пришли бы в вашу жизнь, если бы в ней не свершились перемены. Немного посидите и ощутите в душе благодарность за эти блага.
Разрешите себе быть счастливыми
Вспомните, часто ли вы получали в вашей жизни то, что пожелаете? Если нет, то, скорее всего, вы не даете себе разрешения иметь это. Если вы сможете поверить в исполнение вашего сильного желания, то в вашей жизни появится то, что принесет вам много радости.
Это относится ко всем аспектам жизни, например к желанию иметь детей. Часто на подсознательном уровне у людей, которые хотят иметь детей, есть страх, что дети будут мешать им в их жизни. А иногда это говорит о том, что вам и вашему мужу необходимо простить своих мам и примириться с обстоятельствами своего рождения.
Как это может быть? Проанализируем реальный случай – одно из многочисленных писем, полученных мной.
Здравствуйте, Ангелина!
Мне 34 года, а у меня нет детей. Я прошла различные обследования и посетила разных врачей. Никто у меня ничего не обнаружил. Я бы очень хотела иметь ребенка. Я живу с любимым мужем, который тоже хотел бы иметь детей. Что Вы можете нам посоветовать?
Ирина К., г. Владимир
Казалось бы – человек стремится иметь ребенка, разве может причина отсутствия детей крыться в мыслях и желаниях супругов? Но на самом деле письмо наглядно демонстрирует, что в действительности женщина не очень-то хочет детей: она дважды использует частицу «бы», что говорит о ее неуверенности в своем желании. Настоящее желание утверждают, а не неуверенно бормочут.
Для того чтобы приучить свое подсознание к мысли о том, что желания исполняются по нашей воле, на своих семинарах в Центре психологической устойчивости «Дом Ангелов» мы рекомендуем проводить упражнение с зеркалом.
Упражнение с зеркалом
Посмотрите в зеркало и скажите: «Я достойна того, чтобы иметь… (или чтобы быть…) и я принимаю это сейчас». Скажите себе это два или три раза. Что вы чувствуете при этом? Верите вы в то, что говорите или нет? Если у вас появилась отрицательная реакция на это, то произнесите утверждение:
«Я освобождаюсь от того, что создает во мне сопротивление. Я достойна…» – и снова повторите то, что вы хотите.
Повторяйте эти слова бесконечно. Их можно проговаривать про себя или вслух, дома или на улице, в транспорте – в общем, где угодно. Если вы чувствуете, что в какой-то части вашего тела идет сопротивление, то работайте именно с этими органами до тех пор, пока не ощутите