Саммари книги «НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты». Алиса Астахова

елости. Если хотите не только стать успешным человеком, но и оставаться им, придется постоянно прокачивать эти «мышцы» – ходить в «духовный тренажерный зал».

      Его посещение включает в себя комбинацию любых из этих действий:

      • Изучайте книги по самопомощи.

      • Медитируйте.

      • Слушайте выступления мотивационных ораторов.

      • Ведите дневник.

      • Составляйте списки благодарности.

      • Читайте биографии людей, которые вас вдохновляют.

      • Выполняйте физические упражнения.

      • Слушайте музыку, из-за которой вы чувствуете себя непобедимым.

      • Повторяйте аффирмации (короткие фразы, которые при многократном проговаривании закрепляют требуемый образ или установку в подсознании человека).

      • Сделайте карту желаний и смотрите на нее. Постоянно.

      • Занимайтесь саморазвитием.

      • Дышите медленно и осознанно, глубоко вдыхая всё хорошее и полностью выдыхая всё плохое.