Счастливая жизнь без депрессии и тревоги. Игорь Лацынников

я ни разу не проходил тестирование. Диагнозы ставили на основе моих жалоб.

      Панические атаки (ПА)

      Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя и более симптомами из списка ассоциированных с паникой, таких как:

      –учащённый пульс;

      –потливость;

      –озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи;

      –ощущение нехватки воздуха, одышка;

      –удушье или затруднённое дыхание;

      –тошнота или дискомфорт в животе;

      –ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние;

      –ощущение дереализации, деперсонализации (нереальности происходящего);

      –страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок;

      –страх смерти;

      –ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях;

      –бессонница;

      –спутанность мыслей (снижение произвольности мышления).

      Длительность приступов может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15-30 мин. Частота приступов – от нескольких в день до одного раза в месяц и реже. Большинство людей, страдающих паническими атаками, говорят о спонтанности (неспровоцированности) атак. Однако подробный анализ позволяет выявлять, наряду со спонтанными атаками ещё и ситуационные приступы, возникающие в потенциально «угрожающих» местах или ситуациях. Например: