В психологии имеет место тотальный хаос, поэтому не относитесь слишком серьезно к психологическим теориям. Психология – не символ веры, а точка зрения, и если относиться к этому по-человечески, то можно найти общий язык.
Карл Юнг
Медиа пространство наполнено психологическими идеями, которые подаются как что-то истинное и незыблемое. Но это не так. Все эти идеи я называю «заповедями». Совершенно не хочу оскорбить чувства верующих людей, сопоставляя одно другому. Наоборот, постараюсь показать опасность идей и ценностей, которые подаются нам популярной психологией. Где всё очень легко, просто и, конечно же, зависит только от нас. Но так ли это на самом деле? Убеждена, что нет.
Я собрала самые известные и широко распространенные постулаты, которыми пичкают людей позитивные психологи, коучи и прочие гуру. В книге одиннадцать таких «заповедей». Мы рассмотрим, как это работает с точки зрения научной психологии и как влияет на человека.
Также в книге много практических упражнений, которые вы легко сможете использовать.
Книга вышла несколько эмоциональной, потому что меня глубоко трогает то, что происходит, и я не могу писать об этом спокойно и отстраненно. Но при этом вы увидите много отсылок на других специалистов, исследующих данную тематику.
С вредоносным влиянием идей популярной психологии я сталкиваюсь каждый день. В рабочем кабинете вместе со своими клиентами час за часом очищаю завалы навязанных убеждений, которые приводят к неврозам, депрессиям и даже самоубийствам. Это более серьезно, чем может показаться на первый взгляд.
Вам книга может не понравится. И в этом нет ничего страшного, ведь иметь другое мнение – нормально. Разнообразие – главный показатель психологически здоровой среды.
Об авторе
Мирослава Мирошник – психолог, исследователь, публицист.
Изучает причины возникновения и последствия психологического выгорания. Основатель проекта ЖиттяLab, который помогает преодолеть последствия выгорания и разрабатывает программы по профилактике заболевания.
Автор психологической программы для работников музеев. Спикер на психологических конференциях IdeasFest и ТРЕНЕР Fest.
Коллумнист в НВ и MC.today.
Автор книги «С вами всё в порядке».
Личный сайт www.miramirr.com
Первая Заповедь. Ты можешь всё
Тысячи книг написаны о том, как стать счастливым, богатым и добиться всего на свете, имея только желание и упорство. Одно «но» – ни одна из этих книг нам не поможет!
Можно сотни лет повторять привычки миллионеров, но миллионерами от этого не стать. Не достичь просветления. Не построить такие же прекрасные отношения, как описано в книгах. Не стать суперженщинами, которые успевают соблазнять мужа, воспитывать ребенка и достичь успеха в любимом деле.
Это не потому, что плохие книги. Или не правдивые. Вовсе нет.
Проблема всех этих историй, где герои смогли, прошли через трудности, выстояли и добились желаемого, кроется в таком интересном психологическом феномене, как ошибка выжившего.
Ошибка выжившего или в поисках Святого Грааля
Вы наверняка видели старинные кольчуги или защитные пластины для рыцарей древности – они все крохотные. В музеях часто рассказывают, что в те времена люди были небольшого роста. Но это не совсем так: метаанализ показал, что люди 500 лет назад не настолько отличались от наших современников. Просто сохранились лишь небольшие размеры, которые не были востребованы и не использовались в битвах – детские, юношеские и т.д. Эта ситуация демонстрирует ошибку выжившего.
Получается, что на основе данных о кольчугах маленького размера мы делаем «логичный» вывод о росте людей, живших в то время. Так происходит каждый раз, когда учитывают только доминирующие сведения и упускают из виду данные, которых меньше. Они выбиваются из общей массы, портят корреляцию. Поэтому их игнорируют. Так действуют во всех научных исследованиях.
Так же мы поступаем и в повседневной жизни. И получаем результат – ложные выводы.
Поэтому истории успеха абсолютно не имеют значения без историй поражений. Но в нашем мире поражения не продаются так же хорошо, как истории успеха. Поэтому мы не видим того, что действительно приводит к вершине. Вместо метаанализа мы читаем книги про успех, и все больше загоняем себя в угол безысходности.
Что не так с идеей всемогущества человека
Во-первых, она даёт нам надежду, как бы раскрывая секреты игры. Но при этом меняется сама игра.
Желание получить ВСЁ культивируется в обществе, потому что это очень выгодно. Создаются мнимые социальные лифты, так необходимые, когда изменить свой статус в обществе всё труднее. Из-за растущего экономического разрыва и появляющихся сословий мы живем в мире неофеодализма.[1] Где всё кажется таким простым и понятным – просто сделай что-то со своей жизнью.
«Вы