Я рада (рад), что ты есть…
Мне важно знать, что ты сейчас чувствуешь
В детстве мы нередко сталкивались с отрицанием наших чувств и даже с запретами на некоторые из них. «Не ной, не плачь, здесь нечего бояться, что ты как маленькая (маленький), ты слишком громко смеешься…»
Наш Внутренний ребенок считывает подобные слова как запрет на проявление и осознание своих чувств.
И потом, во взрослом возрасте, когда нас спрашивают: «Что ты сейчас чувствуешь?», мы нередко не знаем ответа на этот вопрос.
Поэтому сейчас важно обратиться к нашему Внутреннему ребенку и дать ему понять:
Мне важно знать, что ты сейчас чувствуешь. Я принимаю тебя с любыми твоими чувствами – страхом, болью, разочарованием, злостью, стыдом, печалью или радостью.
Потому что любые твои чувства важны.
Ты имеешь право любить себя
Как много написано книг и статей о том, как важно любить себя. Но это оказывается не так-то просто. Внезапно все наши попытки относиться к себе по-доброму и с поддержкой раз за разом терпят неудачу.
И, возможно, это связано с тем, что мы не делаем самого главного шага на пути любви к себе – при всех наших попытках мы до сих пор не получили от самих себя разрешения на эту любовь.
Когда долгое время тебя называли эгоистом или эгоисткой за то, что ты не хотел отказываться от своих потребностей или желаний, возрождение любви к себе оказывается не самым простым делом.
Сейчас нашему Внутреннему ребенку очень важно дать понять, что он имеет право быть на своей стороне. Не подстраиваться постоянно под других, забывая про себя, свои потребности, свои чувства. А помнить про них, заявлять о них, потому что понимание себя, чувствование себя – очень важный шаг по пути любви к себе.
И поэтому сегодня я говорю своему Внутреннему ребенку:
Ты есть, я тебя вижу, я тебя признаю. А еще я говорю тебе, что ты имеешь право любить себя. И делать шаги по этому пути любви. Я тебя в этом поддержу.
Пожалуйста, дайте себе это право.
Потому что любви к себе достоин каждый…
Я принимаю тебя, даже если не разделяю твой способ действовать
Когда-то давно я пыталась выйти на связь с человеком, который меня отверг. Мне было очень больно, и одна часть меня знала, что не стоит этого делать. А другая часть страдала и настаивала, что хорошо бы поговорить… Я поддалась этому порыву, и в итоге все равно ничего хорошего не получилось.
«Зачем я это сделала? Опять наступила на те же грабли! Ну знала же, что будет только хуже!»
Я избивала сама себя этой эмоциональной плеткой. А спустя несколько дней внезапно поняла, как я продолжаю сама себе делать больно, хотя мне и так плохо. Да, стоило поступить по-другому, но действие уже совершено, это не исправить. И можно либо продолжать отвергать себя, свою детскую часть