До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия. Ирина Шлионская

тогда я не задумывалась о том, что это какой-то научный феномен, который надо исследовать. Но со временем моей сферой интересов стали эзотерика и психология. Я писала много текстов на эту тематику. В числе прочего меня интересовало и то, как влияют на человека различные раздражители, говоря научным языком, – триггеры. Почему одни картины нас вдохновляют, а от других хочется бежать подальше? Почему одни стихи читаешь как заклинание, а от других тебе ни жарко ни холодно? Почему есть музыка, от которой хочется жить, а есть такая, от которой впору умереть? Что это – таинственная энергетика, о которой говорят экстрасенсы и парапсихологи, или какие-то тонкие механизмы нашего мозга?

      Когда я заинтересовалась темой влияния разного рода триггеров на нашу жизнь и случайно узнала об ASMR, я поняла, что у меня появился шанс расширить свои познания в вышеописанной области. А знакомство с ASMR-блогером Дарьей Ложкиной, ставшей моим соавтором в этом проекте, открыло для меня совершенно новый, неизведанный мир, о котором я ранее не подозревала.

      Теперь вам остается только оценить результат нашего совместного труда.

Ваша Ирина Шлионская,

журналист, член Союза писателей России,

автор ряда научно-популярных книг

shlionskay.ru

      Часть I

      ASMR: чувственность эпохи цифры

      

      ЧАСТЬ, В КОТОРОЙ МЫ НАУЧИМСЯ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ НОВЫМИ СПОСОБАМИ

      Прежде чем говорить о том, что такое ASMR-эффект и триггеры, сначала следует разобраться, откуда вообще это все берется. Ведь наши реакции на различные раздражители – это результат длительного эволюционного процесса, обеспечившего выживание человечества на Земле.

      Глава 1

      Как устроено удовольствие

      

      Наши ощущения, предпочтения и психика в целом – чрезвычайно многослойная материя. Тем не менее, как говорится, для изучения будильника не обязательно опускаться до уровня атомов.

      Зачем нам удовольствие?

      «Удовольствие принято считать подарком матери-природы за тяготы нашей суровой жизни, – считает психолог, математик и экономист Владислав Лех. – Увы, эволюционное предназначение удовольствия – вовсе не гедонизм на краю бассейна или эксперименты с „приятными триггерами“. Способность оценивать ощущения, как положительные, так и отрицательные, появилась у наших далеких предков еще задолго до окончательного формирования мозга. Эта функция и помогла нам стать „венцом эволюции“. Каким образом?

      Как известно, в эволюционной гонке выживает тот, кто максимально распространяет свои гены, проще говоря – оставляет больше потомков. Для этого желательно быть здоровым, дольше жить и чаще размножаться. Поэтому на определенном этапе эволюции вперед вырвались те особи, у которых все важные для этого процессы (питание, физическая и умственная активность, секс, познание и т. п.) сопровождались удовольствием».

      Удовлетворение базовых потребностей

      Может показаться, что причин для возникновения приятных ощущений в нашей жизни бесконечное