Женщины и их мир любви. Гульмайрам Болотовна Молдосанова

едины во мнении, что сострадание, любовь и доброта – единственный путь к совершенству. Придерживаясь этих качеств, человек развивается духовно. Общество с такими гражданами процветает. Для женщин же, эти качества так же естественны, как свет для Солнца. Жизнь женщины и есть духовный путь, описанный во многих священных писаниях различных религий. Служение – ее счастье. Забота о ближних – источник энергии. Женщина живет сердцем. Сердцем она принимает решения. А сердце имеет прямую связь с Истоком Жизни.

      Не зря говорится, что женщины стоят всего на ступеньку ниже ангелов.

      С наступлением третьего тысячелетия вступила в права новая эпоха – Эпоха Водолея. Во многих источниках она носит название Эпохи Женщины. Это время единения, гармонии, мира и процветания. Это время, когда прекрасный пол вновь займет когда-то утраченное божественное положение. Для установления нового порядка на Земле, женщины должны осознать свое предназначение, восстановить равновесие и внести в мир начала любви и высокой духовности. И у них для этого есть все возможности.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО:

      1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи;

      2) Норма воды за день 1,5 – 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий);

      3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня;

      4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные;

      5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т. п. вредит как фигуре, так и здоровью;

      6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5–3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т. е. если скушали больше, то 3 часа, мало – 2,5 ч);

      7) Последний прием пищи за 3–4 часа до сна;

      8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай);

      9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте;

      10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи;

      11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак;

      12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда;

      13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру);

      14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН

      2) Мужчины и женщины во многом отличаются друг от друга. Диета – не исключение. Мужчинам и женщинам требуются разные продукты питания и в разном количестве.

      3) Женщины должны следить за тем, чтобы в течение двух часов после еды пища покинула их желудок, а максимум через восемнадцать часов любой съеденный ими продукт был эвакуирован из организма. Иными словами, для каждой женщины на первом месте стоит вопрос хорошего функционирования выделительной системы.

      4) К самым опасным для женского здоровья и красоты продуктам относятся мясо, алкоголь, кофеин, сахар, соль, яйца,