грудью нам требуется больше витамина (РР) – до 25 мг в сутки и более. Недостаток в организме витамина (РР), это: снижение аппетита, тошнота, головокружение, изжога, болезненность дёсен, рта и пищевода, плохой запах изо рта, проблемы с пищеварением и диарея. Со стороны нервной системы это быстрая утомляемость и мышечная слабость, раздражительность, депрессия и апатия, бессонница и головные боли, потеря ориентации, слабоумие, галлюцинации и бред. Поражения кожи тоже имеют место при дефиците витамина (РР): это бледность, сухость, появление трещин и разъедающих язв; покраснение кожи, шелушения и дерматиты. Среди других симптомов отмечены ослабление иммунитета, тахикардия, боль в руках и ногах, снижение уровня сахара в крови. Если вы варите продукты в большом количестве воды, то не выливайте эту воду, а используйте для дальнейшего приготовления блюд – витамин (РР) переходит в отвар. Передозировка витамина (РР), как правило, не вызывает опасных последствий. Может возникнуть покраснение кожи лица, верхней части тела, временное головокружение, ощущение прилива крови к голове; покалывание или онемение. Такие же симптомы часто возникают при приёме никотиновой кислоты натощак; всё это быстро проходит. Если принимать витамин (РР) и его производные долгое время, может потемнеть моча; появятся боли в желудке и снизится аппетит. Может даже пожелтеть кожа, белки глаз, а в печени возникнет жировая дистрофия. Этого не случится, если одновременно с витамином (РР) принимать липотропные препараты – например, метионин. Лучше всего включать в свой рацион больше продуктов, богатых метионином: творог, твёрдый сыр, яйца, икру, свежую рыбу, мясо, соевые продукты. Никотиновая кислота противопоказана при обострениях некоторых заболеваний ЖКТ: язвенной болезни желудка и 12 – ти пёрстной кишки, тяжёлых поражениях печени. Сложные формы гипертонии и атеросклероза, подагра и избыток мочевой кислоты в крови также являются основанием для противопоказаний к применению витамина (РР).
Теперь, я хотел бы ответить на вопрос, почему бензольное кольцо в структурной формуле органических красителей (аспирина, витамина (РР), новокаина, серотонина и др), играет важную роль в метаболизме живого организма. Начнём с межклеточных взаимодействий, структурное выражение которых может представить нам нечто похожее на аналогию с привычным для невропатологов представлением о типах синаптических соединений между нервными клетками. Аналогия. Конечно, условна. Речь идёт об особых структурах, возникающих в местах сближения поверхностей клеток друг с другом – щелевых мостиках, (смежных дверей между соседними клетками). В зависимости от того, в какой степени представлены все эти компоненты живых клеток и «каналов» связывающих соседние клетки органа или ткани, можно увидеть в этих связях «световоды», наподобие волоконной оптики применяемой в современной электронике и кабельных связях. В литературе описано множество
