Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой» - Сергей Владимирович Черепанов
| Автор: | Сергей Владимирович Черепанов |
| Издательство: | ЛитРес: Черновики |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: |
В стихотворной форме предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует утренняя разминка из двух упражнений, далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц, силовые упражнения. Также предложен семенящий бег, который можно делать как на улице, так и в доме. В силовых упражнениях с «Ванькой- встанькой» отмечено о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.