Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu Dr. Natalie Lauer
Mit TCM
gelassen durch die Wechseljahre
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Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu
Dr. Natalie Lauer
Mit TCM gelassen durch die Wechseljahre
E-Book (epub): ISBN 978-3-86374-467-0
(Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-465-6, 1. Auflage 2018)
Mankau Verlag GmbH
D-82418 Murnau a. Staffelsee
Im Netz: www.mankau-verlag.de
Internetforum: www.mankau-verlag.de/forum
Lektorat: Redaktionsbüro Julia Feldbaum, Augsburg
Endkorrektorat: Susanne Langer-Joffroy M. A., Germering
Gestaltung Umschlag: Andrea Barth, Guter Punkt GmbH & Co. KG, München
Gestaltung Innenteil: Mankau Verlag GmbH
Illustrationen: Thomas Pelletier, Ohne Grenzen, Saarbrücken,
www.ohne-grenzen.net (Klappen Schaubilder); mozZz - Fotolia.com (Klappen Hintergrund); Can Stock Photo / marilyna (8/9); Grafikstudio Heike Brückner, Regensburg (79–87, 89–91); Can Stock Photo / gina_sanders (144/145); Can Stock Photo / marilyna (228/229)
E-Book-Herstellung und Auslieferung:
Brockhaus Commission, Kornwestheim
Wichtiger Hinweis des Verlags:
Die Autoren haben bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr; Verlag und Autoren können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch dargestellten Inhalte ergeben. Bitte respektieren Sie die Grenzen der Selbstbehandlung, und suchen Sie bei Erkrankungen einen erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker auf.
Inhalt
Die Lehre der TCM
Die Grundsubstanzen des Körpers
Die Wechseljahre aus Sicht der TCM
Aktivierung von Reizpunkten
Massagetherapie
Meditation und Entspannung
Heilgymnastik
Heilkräuter
Heilende Ernährung
REZEPTE AUS DER FÜNF-ELEMENTE-KÜCHE
Frühstück
Mittagsgerichte
Abendgerichte
1. Tag
2. Tag
3. Tag
4. Tag
5. Tag
6. Tag
7. Tag
Selbsthilfe bei Beschwerden
So aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte
Gynäkologie
Anhang