Если перемены приходят, изменения надвигаются или уже пришли, то фактически воевать против них – дурная работа. Часто мы это понимаем, однако шквал эмоций и противоборство внутри не ослабевают, создают турбулентность во внешней жизни. Потому что наши внутренние процессы всегда зеркально отражаются во внешней реальности.
Здесь помогают медитации. Именно техника духовных практик и регулярных психоэмоциональных расслаблений снижает уровень напряженности внутреннего пространства, тем самым редуцирует турбулентность внешней среды.
Не забудьте, что, когда пришли перемены и вы чувствуете сопротивление внутри, только лишь думать и рассуждать об этом мало. Необходимо делать что-то конкретное. Здесь помогут несколько способов.
Первый: выговориться человеку, который умеет слушать.
Второй: использовать практики коротких медитаций в течение дня. Например, осознанное дыхание, благодарение вслух, улыбка себе в зеркале.
Третий: поинтересоваться, как подобные перемены воспринимают и переживают другие люди.
Эти рекомендации я даю на основании личного опыта, который базируется на полированном навыке принятия неожиданных и болезненных перемен: от краха инвестиционных вложений до смерти близкого человека.
2.4. Мудрая техника гармонично встраиваться в пространство перемен, или Почему жизнь – простая штука?
Мы уже поговорили об искусстве принятия перемен, об умении их инициировать. Но я настойчиво возвращаюсь к смакованию вопроса: «Существует ли какая-то мудрая техника гармонично встраиваться в пространство перемен?» Такая настойчивость позволила мне посмотреть на эту задачу под другим углом и прийти к осознаванию квантовой объемности самого вопроса.
Почувствуйте разницу: чтобы гармонично встраиваться в пространство перемен, необходимо понимать объемность происходящего, в котором я являюсь одновременно пупом, центром и маленькой клеткой.
Разворот предлагаю следующий: посмотрим на свою уникальную позицию в пространстве перемен и попробуем с ней разобраться. Таким образом, попытаемся понять не только себя, но и окружающих людей.
Мы часто встречаем в людей, которые говорят: «Жизнь – сложная штука!» А многие повторяют: «Жизнь – простая штука!» Почему так? Как сложность и простота жизни соотносится с каждым из нас? С одной стороны, вопрос сложный, но с другой – простой. Попробую на него ответить в три прыжка.
Прыжок первый. Важно понимать, что, когда мы говорим «большее – меньшее» или «сложное – простое», то обязательно идет примерка на что-то, соотношение с чем-то. Все эти понятия – относительные.
По отношению