Эта книга важна для созидания. Она важна для исследования себя. Она важна для новых открытий. Она покажет вам разные точки зрения на вашу жизнь и отношения с самим собой, позволит обрести новые способы видеть самого себя и откроет для вас ту мудрость, которая уже живет в вас – мудрость быть вами.
Я искренне верю в силу создания намеренных, питающих, поддерживающих и сопереживающих отношений с самим собой. Мы будем связаны с нашим Я всю свою жизнь, и оберегать эту связь с особой нежностью очень важно и значимо. Я надеюсь, моя книга подарит вам вдохновение, откроет новые способы развития себя и напомнит о всех тех удивительных вещах, которые вы можете видеть в себе день ото дня.
Знаете, к чему вы придете к концу чтения этой книги?
• К четкому знанию о том, почему так важно иметь осознанные отношения с самим собой.
• К пониманию разных граней себя и к тому, как именно они проявляются в вашей жизни.
• К ясному видению того, как проявлять свою человечность.
• К знанию своих потребностей, желаний, мечтаний и чувств.
• К глубокому сопереживанию себе – и своему пути.
• К пониманию, что же это значит – быть вами.
• К знанию практик и инструментов, которые вы можете использовать для развития питающих отношений с самим собой.
• К подсказкам и нежным напоминаниям, которые поддержат вас в сложное время.
• К уважению каждой своей частички.
Я так благодарна тому, что вы здесь, и мне не терпится узнать, что будет резонировать с вашим сердцем и с вашей душой, когда вы будете читать каждую новую главу. Большое спасибо за то, что вы инвестируете в себя и решили исследовать свой мир по-новому – и спасибо за то, что вы доверились мне как проводнику на этом пути.
Пять ориентиров для лучшего чтения этой книги и создания любви к себе:
1. Вы знаете себя лучше всех. Берите то, что работает для вас – и оставьте пространство для отдыха.
2. Совершенство невозможно – и, главное, совершенство не требуется для построения здоровых отношений с самим собой.
3. В любви к себе нет быстрых решений и коротких путей. Развитие питающих отношений с собой – это дисциплина. Развитие питающих отношений с собой – это плавный, постоянно меняющийся процесс. Развитие питающих отношений с собой – это магия.
4. Читая каждую новую главу, проявляйте к себе сопереживание и доброту. Ведь выбор этой книги – уже шаг на пути любви к себе.
5. Нет никакого графика и конечного пункта. Не торопитесь, впитывайте слова, давайте пространство любым своим эмоциям, двигайтесь в своем собственном темпе и помните, что вы можете возвращаться к каждому предложению так часто, как захотите.
Создание любви к себе имеет значение
Создавать любовь к себе – значит питать, развивать и взращивать себя и отношения с собой.
Когда я думаю о создании, я думаю о природе. О том, как она заботлива. О том, как каждая ее частичка связана с другой. О том, как удивительно она меняется от одного времени года к другому. О том, как дождь мягко орошает землю, о том, как ласково светит солнце, о том, как ветер разносит семена – и все это позволяет растениям цвести.
Нам стоит взять пример с природы, которая окружает нас. Нам стоит увидеть, насколько мы многогранны, изменчивы – и в то же время постоянны. Нам стоит увидеть, как много может привнести в нашу жизнь забота о себе и любовь к себе. Нам стоит увидеть волшебство этой любви.
Мы будем в отношениях с самим собой всю нашу жизнь. Это самые долгие, самые глубокие, самые интимные и близкие отношения – и нам стоит уделять им не меньше времени, чем отношениям с другими людьми.
Внешний мир влияет на то, как мы учимся строить эти отношения – и это двусторонняя дорога, ведь впоследствии наши отношения с самим собой влияют на весь наш внешний мир. Именно поэтому в осознанности о том, как мы относимся к себе, живет так много потенциала и силы.
Создание более сопереживающей, питающей и поддерживающей связи с самим собой отразится на всех сферах нашей жизни и позволит нам проявлять себя по максимуму. Создание любви к себе позволит нам наполнить магией каждый наш день. Создание любви к себе – и есть волшебная таблетка. Ваша жизнь заслуживает вашей любви. Ваша жизнь заслуживает волшебства. Ваша жизнь заслуживает вас!
Важные вопросы
В этой книге вы найдете много вопросов. Будьте осторожны и деликатны с собой в поисках ответов. Не забывайте проявлять благодарность самому себе за то, что узнаете себя по-новому. Уважайте себя за то, что рискнули задать эти вопросы (даже если нашли не все ответы на них). Освободите себя от потребности в поиске «правильного» ответа и вместо этого старайтесь отмечать