Anthony Fung & Jason T. William
Dieta antinfiammatoria
La scienza e l’arte della dieta antinfiammatoria
Una guida per principianti completa per curare il sistema immunitario e gestire i sintomi dell'infiammazione cronica e dell'ipertensione.
Pubblicato da Tektime
© Copyright 2019 di Anthony Fung & Jason T. William
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Indice
Bonus (Altamente raccomandato)
Come ottenere il meglio da questo libro
Capitolo 1: Conoscere l'infiammazione cronica e l'ipertensione
Capitolo 2: Capire la dieta antinfiammatoria
Capitolo 3: Piano alimentare di una settimana
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Introduzione
Molti di noi sono nati sani come un pesce. Tuttavia, i nostri stili di vita ed i fattori ambientali ci hanno causato malattie dello sviluppo che hanno avuto impatto non solo sulla nostra salute, ma anche sulle nostre vite. Beh, alcuni fattori non possono essere controllati ma altri si.
Cosa direste se vi dicessi che c'è qualcosa che potete fare per aiutare a contribuire alla vostra salute generale, come anche la gestione di altre malattie che potreste avere? Cosa direste se ci fosse un cambio particolare che potete fare che non vi farà sentire soltanto felici ma che vi aiuti anche a perdere peso? Questo libro vi fornirà il segreto di acquisire salute totale senza viaggiare per miglia.
Il segreto di vivere in salute è gestire l'infiammazione cronica e l'ipertensione che risiedono nella vostra dieta. Più in pratica, più mangiate i giusti tipi di alimenti, più facile ė rimanere in salute e prevenire condizioni di salute come ad esempio l'ipertensione; o in alcuni casi gestirli.
Come ottenere il meglio da questo libro
Questo libro è stato creato per funzionare in diversi modi:
1 Per leggere il libro e comprendere l'importanza della dieta antinfiammatoria. Questo vi aiuterà ad imparare i diversi tipi di alimenti che potete mangiare per aiutarvi a gestire meglio l'ipertensione ed i sintomi dell'infiammazione cronica.
2. Leggere questo libro dalla copertina iniziale alla copertina finale come ogni altro libro per dare un'occhiata a tutto ciò che è necessario per la vostra salute e sconfiggere l'ipertensione e l'infiammazione cronica senza il consulto di un medico.
3- Per voi per evidenziare tutto ciò che viene richiesto per la dieta antinfiammatoria e agire.
4. Per voi per imparare le cause, i segnali e i fattori di rischio dell'ipertensione e dell'infiammazione cronica e l'utilizzo della dieta antinfiammatoria che ne blocca l'avvenuta.
5. Per voi di imparare i numerosi benefici della dieta antinfiammatoria ed utilizzare le informazioni per prevenire anche altre malattie.
Vi raccomando davvero di prendere tutte queste informazioni a cuore ed iniziare a seguire la dieta antinfiammatoria, anche se non avete l'ipertensione o l'infiammazione cronica.
Capitolo 1: Conoscere l'infiammazione cronica e l'ipertensione
Questo capitolo si focalizzerá sulla comprensione di cosa sono l'infiammazione cronica e l'ipertensione. Guarderemo tutti i segnali ed i sintomi, le cause, e i fattori di rischio di ogni malattia. Comprendere ogni malattia è importante quando si aggiunge alla dieta antinfiammatoria. Aiuterà anche nella gestione dei sintomi dell'ipertensione e dell'infiammazione cronica.
Cos’è l'infiammazione?
Prima dobbiamo capire che cosa è l'infiammazione cronica, questo è essenziale per noi per iniziare da cos’è l'infiammazione, e questo ci darà una conoscenza per comprendere meglio l'infiammazione cronica. Quindi, che cos’è l'infiammazione cronica? Questo é il processo di cui il nostro corpo si sottopone quando combatte contro cose nocive come ferite,tossine,e infezioni nel tentativo di curarsi. Quando qualsiasi cosa causa danni alle vostre cellule, la prima cosa che il vostro corpo fa per rilasciare sostanze chimiche, che danno il via al vostro sistema immunitario per la risposta.
La risposta include il rilascio delle proteine e anticorpi, come anche un aumento nel flusso del sangue nell'area interessata. L'infiammazione è una parte essenziale