2. Физическая культура. 1 класс: рабочая программа по учебнику А. П. Матвеева / авт.-сост. А. Ю. Патрикеев. – Волгоград: Учитель, 2012 г.
Несмотря на то, что первое издание вышло в 2012 году, содержание уроков остается актуальным и по сей день. И даже если вы не собираетесь третьим часом физической культуры в неделю проводить гимнастику, то весь объем информации вполне можно использовать для оформления своих поурочных планов и рабочих программ.
Надеюсь, что каждый найдет в этом планировании что-то полезное для себя.
Введение
Уроки физической культуры в начальных классах являются важными в общей системе образовательного процесса в школе. Возраст детей 6—8 лет является сенситивным для развития большинства физических качеств – быстроты, ловкости, гибкости, координации движений.
Занятия сориентированы на работу как с обычными детьми, так и с детьми с различными нарушениями речи. Задача педагогического коллектива школы заключается в адаптации таких детей по возможности к общим требованиям по физической подготовке общеобразовательной школы.
Основная трудность в построении урока для данной категории детей состоит в том, чтобы совместить циклические упражнения, которые помогают концентрироваться и сосредоточиваться на определенных предметах, с другими упражнениями, направленными на формирование основных физических качеств.
Большая роль отводится упражнениям, связанным с развитием координации движений, помогающим развивать у детей «чувство собственного тела», взаимосвязь правого и левого полушарий головного мозга, что играет важную роль в формировании правильной речи. Упражнения, направленные на развитие координации движений, не следует заучивать. Задача ребенка – научиться правильно располагать тело и управлять им во времени и пространстве. Поэтому упражнения на координацию следует чаще видоизменять.
Координация движений – емкое понятие, в него входит огромное количество элементов, например:
– способность к ориентации – удержание произвольных и непроизвольных движений в нужном направлении;
– способность к ориентированию в пространстве – умение определять, своевременно изменять положение и осуществлять движение в нужном направлении;
– способность к реакции (реактивные способности) – быстрая реакция на раздражитель – способностью к быстрому началу целенаправленного двигательного акта, соответствующего определенному сигналу;
– способность к равновесию – удержание тела в равновесии или восстановление его равновесие (динамическое и статическое), или статокинетическая устойчивость – способность точно, стабильно выполнять двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений);
– способность к ритму (чувство ритма) – выполнение движений в соответствующем ритме, или ритмическая способность – определение и реализация характерных динамических изменений в процессе двигательного акта, основу которой составляет переработка слуховой, зрительной, двигательной и кинетической информации;
– способность к дифференцированию – осуществлениие безопасного, точного, экономичного движения. При этом важную роль играет дозирование силового участия;
– мышечное чувство, точность и тонкость ощущений;
– способность к произвольному мышечному расслаблению (оптимальное согласование напряжения и расслабления) и быстрота перехода. Эта способность является одним из показателей координационных способностей;
– способность к перестроению двигательных действий;
– точность движения, которое включает в себя: 1) точность пространственных, 2) точность временных, 3) точность силовых характеристик. Точность движения, то есть степень его соответствия требованиям двигательной задачи.
На уроках ведется работа над всеми этими элементами, уделяется внимание выработке ощущения мышечного напряжения и расслабления. Для этой цели используются упражнения на чередование напряжения и расслабления, а также на максимальное напряжение и расслабление.
Важно следить и за развитием эмоционально-волевых качеств, внимания. Этому способствует смена ритма и темпа выполнения того или иного упражнения. В некоторые занятия вводится речевое сопровождение. Его нужно использовать как заданный ритм для того или иного упражнения или игры. Например, учитель произносит слова: «Мой веселый звонкий мяч, ты куда помчался вскачь…». Дети должны отбивать или ловить мяч в строгом соответствии со словами, слово произносится одновременно с ударом. Еще один пример – учитель произносит слова: «Гуси, гуси, га-га-га, есть хотите? Да-да-да…» Каждое слово дети выстукивают хлопками, ногами или обозначают любыми другими движениями (слово и хлопок звучат одновременно).
Дети повторяют слова вместе с учителем, а при заучивании и самостоятельно. Это повышает интерес к занятиям, способствует развитию памяти у детей. Но НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ