© Антонина Ненахова, иллюстрации, 2019
ISBN 978-5-4496-0491-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Человек – существо социальное. Это неоспоримый факт. Безусловно, есть исключения: Кристофер Найт двадцать семь лет жил в лесу вне цивилизации и за все это время лишь единожды поздоровался со случайным прохожим. Но – вы не поверите! – у него не было душевных мук, желания найти себя в теплом кругу друзей, стать понятым, любить и быть любимым. Неужели он никогда не испытывал чувство одиночества? Нет, не чувствовал! Кристофер ни разу не разводил огня из страха, что его обнаружит какая-нибудь туристическая группа или полиция. Больше всего он боялся самих людей, а не своей изоляции от них.
Так чего же мы боимся, когда сталкиваемся с одиночеством? Самого одиночества или, наоборот, состояния зависимости от окружения до такой степени, что можно лишиться покоя и возможности уединения? В чем секрет людей, которым комфортно как наедине с собой, так и в компании?
Не зря в мире так популярны сайты знакомств, объявления в газетах, многочисленные школы отношений, шоу-программы и даже сватовство. Конечно, жаль, что на Земле не существует конвейера по выдаче друзей и любимых. Но даже если бы он и появился, мы все равно были бы недовольны.
Подумать только, в мире живут миллиарды людей, а одиночество все равно имеет место и даже является одной из самых распространенных проблем общества. Так, значит, и конвейер не поможет? А что же? Понимание, что вам нужно от людей, а людям – от вас. И, прежде всего, понимание себя самого.
На какие вопросы вы сможете найти ответы в этой книге:
1. Почему мне одиноко?
2. Как жизненный опыт влияет на мировосприятие?
3. Одиночество – это моя главная проблема?
4. Что я могу за собой не замечать?
5. Что мне делать со своей самооценкой?
6. Может, дело в характере?
7. А что если мне нравится мое одиночество?
8. И не нравится одновременно?
9. Меня никто не понимает, что делать?
10. Как быть с навязанным мнением?
11. А у других получается справиться с одиночеством?
12. Как мне понять, что я хочу от жизни?
13. С чего начать?
14. А я смогу?
Из каких разделов состоит книга?
1. Основная теоретическая часть прольет свет на «подводные камни» одиночества. Вы поймете, что стоит за вашими переживаниями; какого рода одиночество именно у вас; определите – проблема в характере или в недостаточных навыках общения? В конце концов, вы сами сможете ответить себе на вопрос, почему вы один (одна).
2. Практические упражнения, следуя которым, вы узнаете о себе много нового.
3. Жизненный опыт 70 человек, столкнувшихся с одиночеством. При работе над книгой возникла идея собрать больше материала с помощью опроса в Сети. Чужой специфический опыт способен принести еще больше пользы, чем универсальные принципы и рекомендации психологов. Теории, и даже новейших исследований, недостаточно. С основной частью результатов можно ознакомиться в конце первой части книги. Многие мысли участников гармонично встроились в общую канву повествования.
4. Приятный сюрприз, который я подготовила только для читателей этой книги.
Чего вы достигнете, прочитав эту книгу?
1. Соберетесь с мыслями и облегченно вздохнете с мыслями: «Любая проблема решаема!».
2. Разберетесь в себе самостоятельно. Сможете найти внутри себя ресурсы, о которых еще не знаете.
3. Сможете обрести покой и больше не бояться оставаться наедине с собой.
4. Найдете «подводные камни» своего чувства одиночества. Поймете, является ли для вас одиночество действительно проблемой или это побочный эффект чего-то более важного, чего вы пока не осознаете?
5. Сделаете первые шаги к цели, к которой стремитесь: будь то удовольствие от уединения или (и) радость от общения с теми людьми, с которыми вам будет комфортно.
Чего НЕ будет в этой книге?
1. Пустословных обещаний. Прочитав до конца, вы не станете моментально популярным, не обзаведетесь десятком друзей за короткий срок.
2. Практикумы и тренинги по общению есть в большом количестве от других авторов.
3. Техник манипулирования окружающими. Нельзя заставить других любить, дружить с вами, если им этого не хочется. Можно лишь пересмотреть свое окружение.
4. Нравоучений. Здесь не будет поучений, как правильно жить: каждый имеет