Теперь, когда кассир спрашивает, хочу ли я получить обратно опустошенную подарочную карту, я подавляю автоматическое «да» и отвечаю отказом. Иногда я отказываюсь от карты, даже если на ней осталось еще несколько центов, или отдаю ее следующему человеку в очереди, чтобы он мог сэкономить семь центов на своих покупках.
Моя жизнь и мой мозг избавлены от одной небольшой заботы, благодаря чему освобождаются ресурсы для чего-то действительно важного.
Превращая обязательные повседневные задачи в готовые решения, я добиваюсь того же результата – избавляю свой мозг от необходимости каждый день принимать одни и те же решения и тем самым освобождаю его для другой работы.
Если решение о мытье посуды принимается каждый день, то оно расходует ресурсы мозга, даже если я этого не осознаю. Беспорядок на кухне занимает место в подсознании, потому что мне придется решать, когда его убирать и когда сделать перерыв в других важных делах, чтобы найти время для уборки.
Принятие решения вызывает у меня стресс, даже если я не осознаю, насколько меня это беспокоит.
Рутина избавляет от необходимости снова и снова принимать одно и то же решение. Если я знаю, что каждый вечер мою посуду, то в течение дня не думаю (даже на уровне подсознания) о том, когда буду выполнять эту задачу. Зная, что понедельник – день стирки, я не беспокоюсь о ней ни в среду, ни в субботу.
Некоторым людям нравятся списки. Они составляют их каждое утро и получают от этого удовольствие. Мне тоже нравятся списки, но обычно я приберегаю их для масштабных проектов. С помощью списков я разделяю такие проекты на более мелкие этапы.
Прочитав черновик «28 дней до надежды на спасение вашего дома», моя подруга спросила, буду ли я включать в него распечатываемые контрольные списки. Списки идут в разрез с самой целью моего руководства. Я ведь потому и даю целых четыре недели на формирование четырех полезных привычек, чтобы они успели укорениться в вашей повседневной жизни и чтобы списки были не нужны.
Каждый день, каким бы суматошным он ни был, имеет свои короткие паузы. В такие минуты я думаю: «Я знаю, что должна что-то делать. Но что?»
Внутренний, основанный на заранее принятых решениях список базовых задач, необходимых для поддержания порядка в доме, помогает мне разумно использовать эти паузы. Когда, после того как я привожу одного ребенка с тренировки по футболу, у меня остается пять минут до того, как отвезти на танцы другого, мне не нужно думать, чем бы таким полезным заняться.
Я знаю, что каждый вечер должна запускать посудомоечную машину. Это факт, а не решение. Поскольку я должна, то могу использовать пятиминутную паузу, чтобы на пять минут приблизить выполнение задачи. Можно собрать со стола или вынуть из раковины грязные тарелки и поставить их в машину. Можно поискать грязную посуду в гостиной. Все равно это придется делать.
Если