30 дней – 30 привычек. Саморазвитие с опорой на Ислам. Мадина Батдыева

орой на Ислам»

      Для соблюдающих мусульман и тех, кто хочет изменить свою жизнь ради довольства Аллаха.

      – —

      День 1. Намаз вовремя – основа успеха

      «Поистине, намаз предписан верующим в определённое время» (Коран, 4^:103).

      Первое, что отличает уверовавшего от неверующего – это молитва. Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал: «Между человеком и многобожием и неверием – оставление намаза» (Муслим).

      Если ты хочешь изменить свою жизнь, начни с соблюдения пяти молитв в их времени. Это – договор между тобой и Господом. Каждый день – новая возможность. Не откла Цель на сегодня: Прочитай все 5 молитв вовремя. Занеси их в ежедневник. Почувствуй силу постоянства.

      – —

      День 2. Утренняя рутина – начни день правильно

      Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал:

      «О Аллах, благослови мою умму в её утреннем времени» (Абу Дауд).

      Начинать день на рассвете – сунна. Просыпаться до или сразу после фаджра, делать тахаджуд (если получится), омовение, два ракаата фаджра, а затем утренние азкары, Не начинай день с телефона. Начни с дуа и Корана.

      Цель на сегодня: Заведи будильник до фаджра. Начни день с тахара, фаджра, и 5—10 минут чтения Корана. Постепенно доведи до 30 минут.

      – —

      День 3. 15 минут с Кораном каждый день

      Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал:

      «Лучшие из вас – те, кто изучает Коран и обучает ему» (Бухари).

      Каждому из нас нужен маяк. Коран – это руководство, свет, лекарство. Пусть каждый день хотя бы 15 минут уходит на чтение и размышление. Начни с суры АльБакара – даже по 5 аятов в день.

      Цель на сегодня: Установи привычку – 15 минут с Кораном после фаджра или между молитвами. Можно вслух, можно с таджвидом, можно с переводом.

      – —

      День 4. Азкары утром и вечером – щит для верующего

      Аллах говорит:

      «Поминай Меня – и Я буду поминать тебя» (Коран, 2^:152).

      А Пророк (мир ему и благословение) учил нас:

      «Кто читает трижды: „Бисмилляхи-ллязи ля ядурру…“ утром и вечером, не причинит ему вреда ничто» (Абу Дауд).

      Азкары – это доспех. Утром после фаджра и вечером до магриба. Там дуа, защита, поминание. Это занимает всего 10— 15 минут, но укрепляет сердце и защищает от шайтана, сглаза, беспокойства.

      Цель на сегодня: Найди сборник «Hisnul Muslim» или приложение с азкарами. Читай утром и вечером. Пусть это войдёт в привычку.

      – —

      День 5. Пить воду – забота о теле, которое тебе доверено

      Посланник Аллаха (мир ему и благословение) пил воду сидя, тремя глотками, говоря «Бисмиллях». Он сказал: «Поистине, твоё тело имеет право на тебя» (Бухари).

      Вода очищает, даёт энергию, помогает мышлению и организму. Особенно утром – стакан тёплой воды сразу после пробуждения запускает процессы. Пей до еды, а не во в 8 стаканов в день. Не доводи себя до жажды.