Предисловие
Предлагаемая книга о том, как вам выбрать, полюбить и поставить на первое место Себя. Это то, что для женщины намного лучше, чем иначе. Это не так просто. Но благодаря данной книге у вас все получится.
I Почему вам следует сначала выбрать себя
«Человек не может чувствовать себя комфортно без собственного одобрения» – Марк Твен
1.1 Многие из вас могут путать «выбор себя» с заботой о себе. Чему нас учат
Многие из вас могут путать «выбор себя» с заботой о себе
Многие из вас могут путать «выбор себя» с заботой о себе, но это больше заботы о себе. Когда мы говорим о заботе о себе, мы говорим об удовлетворении всех потребностей нашего тела и ума. Речь идет о заботе о своих потребностях, но выбор себя означает еще и уважение к себе, борьбу за себя и за жизнь, которую вы хотите.
Чему нас учат
Когда мы вырастаем, нас учат заботиться о других и не проявлять неуважение к выбору других, но никто не говорит о выборе для себя или уважении к себе. «Относись к другим хорошо», но как насчет «Относись к себе тоже хорошо». Кажется, мы пропустили этот шаг, да?
1.2 Что означает «выбирать себя»? Но разве выбор себя не является немного эгоистичным?
Что означает «выбирать себя»?
Выбирать себя – это когда вы считаете себя достаточно смелой, чтобы принять разочарование от своих близких или достаточно храброй, чтобы столкнуться с отвержением и не сдаться. Это меньше о том, чтобы сказать «ДА» себе, и больше о том, чтобы сказать «НЕТ» миру и быть свободной от чувства вины.
Но разве выбор себя не является немного эгоистичным?
Люди, которые еще не поняли силу любви к себе и концепцию уважения к себе, могут полагать, что выбирать себя вместо других – это эгоизм. Однако суть вопроса в том, что когда вы говорите «да» выбору себя в первую очередь, вы говорите «да» бескорыстию по отношению к себе.
Выбирая себя вместо всего, вы не проявляете неуважение к кому-либо и не игнорируете других, вы не наносите ущерб другим. И вы даже ради себя не должны этого делать. Но вы выбираете поставить себя на первое место над всем остальным. Не за счет других, а может лишь с помощью Понятно?
1.3 Что вам нужно сказать. Что значит выбрать себя
Что вам нужно сказать
Мы многое скрываем от себя, потому что считаем, что это эгоистично, но иногда нужно сделать выбор и сказать:
Я люблю себя и должна отпустить все, что меня беспокоит – сейчас и в будущем.
Что значит выбрать себя
Выбрать себя – значит для вас найти свой собственный голос среди общественного шума, признать свою ценность без внешнего одобрения и сделать выбор, который резонирует с вашим истинным «я». «Выбирать себя» означает ставить собственные потребности, стремления и благополучие на передний план своей жизни. Это подразумевает сознательный отказ от ожиданий других – будь то карьера, отношения или образ жизни – и обязательство жить жизнью, которая ощущается вами как подлинная и приносящая удовлетворение. Принятие самоопределения имеет глубокие преимущества для психического здоровья. Оно способствует развитию чувства автономии и самоэффективности, что приводит к улучшению благополучия.
Выбор себя – это путь самопознания и расширения прав и возможностей. Речь идет о принятии решений, которые подходят именно вам, о содействии жизни подлинности и самореализации. Помните, каждый шаг к самоопределению – это шаг к более удовлетворяющей жизни.
Выбор себя – это путь самореализации, но он не означает переход чужой дороги.
1.4 Важность самопринятия и любви к себе. Вы не можете позволить эгоистичным мыслям и суждениям других людей помешать вашему счастью
Важность самопринятия и любви к себе
Самопринятие и любовь к себе являются важнейшими столпами на этом пути. Согласно различным исследованиям и экспертным мнениям, женщины, которые активно делают выбор в пользу своего личного улучшения, испытывают более высокий уровень счастья, меньше стресса и большую удовлетворенность жизнью. Начните с понимания того, что действительно важно для вас. Каковы ваши основные ценности? Какие цели заставляют вас чувствовать себя взволнованной в отношении своего будущего?
Вы не можете позволить эгоистичным мыслям и суждениям других людей помешать вашему счастью
В конце концов, вы не можете позволить эгоистичным мыслям и суждениям других людей помешать вашему счастью, радости и даже душевному миру и равновесию.
1.5 Откуда вы знаете, что выбираете себя? Большую часть нашей жизни учат