Быть в дзене 3
СТРАХИ НАРЦИССА
Современное общество насыщено множеством интересных и актуальных тем, одной из которых является страх разоблачения. Этот страх часто связывается с нарциссизмом – психологическим состоянием, при котором человек переживает излишнее самолюбие и эгоцентризм. Сами нарциссы живут с вечным страхом стыда – страхом разоблачения. Соответственно, это знакомое им «поле». Но нарцисс в силу своей незрелости не готов прожить это, поэтому перебрасывает это на близких. Включаются нарциссические проекции и переносы. Нарцисс защищает свое Эго, параллельно выстраивает выгодные для себя схемы. Схемы, в которых партнер боится осуждения, всегда в чем-то виноват.
Почему же манипуляции, связанные со страхом разоблачения, до сих пор остаются столь «результативными», несмотря на многочисленные усилия просветительской деятельности в этой области? Одной из причин может быть то, что человек в момент манипуляции проваливается в детское состояние. Когда-то его стыдили и винили родители, учителя, он боялся опозориться или быть плохим в коллективе. Нарцисс посредством подходящих триггеров вовремя все это включает, создавая атмосферу страха и неопределенности.
Другой важной составляющей является страх отвержения. Человек, испытывающий страх разоблачения, боится быть отвергнутым, потерять свое место в обществе, быть неверно понятым. Именно этот страх позволяет манипулятору установить контроль над другими людьми, использовать их слабости и уязвимости для достижения своих целей.
Необходимо осознавать, что страх разоблачения и манипуляции, связанные с ним, могут иметь серьезные последствия для психического здоровья как у манипулируемого, так и у манипулятора. Поэтому важно развивать навыки эмоционального интеллекта, умение устанавливать границы и защищать свою психологическую целостность.
Нельзя забывать, что каждый человек заслуживает уважения и достоинства, и страх разоблачения не должен быть орудием в руках тех, кто стремится контролировать других. В конечном итоге, истинное счастье и удовлетворение приходят не от манипуляций и страха, а от открытости, искренности и взаимопонимания в отношениях.
ВСЕГО ОДНА КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА
Психологическая консультация – это процесс, включающий в себя несколько этапов, которые помогают клиенту разобраться в своих проблемах, найти решения и принять правильное решение. Но что, если у вас нет времени или желания посещать регулярные консультации?
Посещение только одной консультации у психолога может принести пользу, помочь осознать проблему, найти новые решения и начать действовать в нужном направлении. Главное – быть открытым для изменений и готовым к работе над собой даже после одного визита к специалисту.
1. Установление контакта и ориентирование клиента на работу.
Первый этап включает в себя знакомство с психологом, установление эмоционального контакта и ориентирование на работу. Важно, чтобы клиент почувствовал доверие к специалисту и понял, что его проблема может быть решена.
2. Сбор информации о клиенте и выделение «проблемы».
Психолог собирает информацию о клиенте, выявляет основные проблемы и трудности, с которыми он столкнулся. Даже за одну консультацию можно получить новые инсайты и понимание своей собственной ситуации.
3. Формулировка и осознание желаемого результата.
На этом этапе психолог помогает клиенту осознать, что именно он хочет изменить в своей жизни. Даже одна консультация может привести к новым мыслям и пониманию своих желаний и целей.
4. Выработка альтернативных решений.
Психолог может предложить клиенту различные способы решения его проблемы, альтернативные подходы и стратегии. Даже одно новое решение может помочь изменить ситуацию к лучшему.
5. Обобщение результатов, переход к действию.
На заключительном этапе психолог помогает клиенту обобщить полученные знания, сформулировать действия, которые необходимо предпринять для достижения желаемых результатов. Даже после одной консультации клиент может начать действовать по новому плану.
МЫ ЗАБЫВАЕМ О СВОИХ УСПЕХАХ
Достижение целей – это процесс, требующий не только физических усилий, но и эмоциональной стойкости и внутренней мотивации. Нередко на пути к успеху мы сталкиваемся с внутренними барьерами, сомнениями, конфликтами и усталостью, которые могут подорвать нашу веру в себя и наши способности.
Важно помнить, что каждый шаг, каждое усилие, которое мы вкладываем в достижение наших целей, уже является инвестицией в наше будущее. Поэтому, даже в трудные моменты, когда кажется, что все идет не так, как хотелось бы, важно остановиться, оценить свои достижения и присвоить себе заслугу за проделанную работу.
Мы, часто забываем оценить себя и свои успехи, стремимся к новым целям, не останавливаясь на достигнутом. Однако, важно научиться замедлиться, ценить свои достижения и понимать,