Путеводитель избавит Вас от поисков ответов на большинство вопросов, а также лишних страхов и тревог, поможет разобраться в рекомендациях Вашего лечащего врача и распознать реальную угрозу для здоровья ребенка. Что немаловажно, он написан доступным языком, без сложных терминов и лишней информации.
Надеюсь, мой путеводитель в мир Вашего малыша станет для Вас добрым другом, который расскажет всё необходимое, даст совет, поможет следить за здоровьем малютки и объективно оценить динамику приобретения навыков.
В своем путеводителе я разделила информацию по месяцам, чтобы на каждом соответствующем этапе развития вы смогли прочитать наиболее актуальную для данного возраста информацию. Однако, некоторые темы не удалось отнести к какому-либо из месяцев – для них я создала отдельный раздел под названием «Библиотека». Там вы найдете схему введения прикорма, нормы анализов, инструкцию по оказанию первой помощи и многое другое. Для быстрого поиска информации воспользуйтесь содержанием, так вы сможете легко найти страницу по теме.
Хочу отметить, что мой путеводитель хоть и отвечает на большинство вопросов родителей, все же не отменяет и не заменяет консультаций с врачом. Однако он точно поможет вам стать информированными, подготовленными, уверенными, снизить уровень тревоги и получить алгоритмы действий в различных сложных ситуациях.
Я очень надеюсь, что мой путеводитель облегчит ваши родительские будни и будет отличным помощником! Желаю вам спокойных ночей, здоровья и активного развития!
Первый месяц жизни
Если Вы сейчас только в ожидании своего чуда, настоятельно рекомендую Вам помнить о том, что внутри Вас развивается еще один организм, человек! Это удивительный и невероятно сложный, многогранный процесс. Что бы ни говорили, но сейчас ваш малыш по клеточке строится из того, что вы едите, пьете и чем вы дышите. Относитесь внимательно к продуктам, которые употребляете в пищу. На данный момент проведено множество исследований, доказывающих вредное влияние различных пищевых добавок, консервантов и прочего. Кроме того, питание имеет большее значение и для вашего хорошего самочувствия. Пусть в вашем рационе будет больше продуктов с клетчаткой, меньше полуфабрикатов, солений и острой пищи – во время беременности на пищеварительную систему матери оказывается большое давление, а соблюдение этих рекомендаций поможет в профилактике метеоризма, запоров, геморроя, отеков.
Беременность и рождение ребёнка – это очень сложные процессы, определяющие здоровье и будущее малыша. Именно поэтому некоторые сведения об этих этапах жизни ребёнка вам придётся рассказывать ещё много раз. Соответственно, важно сохранить ключевую информацию о ваших родах и состоянии малыша при рождении.
Настоятельно рекомендую сделать фото выписки из роддома, а в идеале – копию, чтобы эти сведения не потерялись, потому что они очень важные, а «добыть» их из карты женской консультации и поликлиники иногда очень сложно, либо сделать это оперативно не получается.
Первый месяц – самый сложный в жизни малыша, поэтому наберитесь терпения и будьте рядом. Дарите ему столько тепла, заботы и нежных прикосновений, сколько потребуется.
Чтобы понять, что сейчас чувствует ребёнок, – представьте: вы заснули в своей постели после обычного дня, а проснулись на другой планете, где вы не можете дышать, есть и даже находиться в окружающем пространстве привычным для себя образом. Именно это ощущает сейчас ваш малыш: ему страшно и некомфортно. Все прикосновения и звуки ощущаются более значимо, требуется время чтобы привыкнуть. В связи с этим новорожденные дети могут плакать, даже когда ничего плохого не происходит. Просто прикосновения, ощущение пищеварения в животе и дефикации для них не знакомы и первое время пугают. Сейчас малыш нуждается в вас больше, чем когда-либо будет нуждаться в будущем.
Уверена, что Вы – замечательная мама, иначе вы просто не читали бы эту книгу. Не смотря на все хлопоты, связанные с малышом, не забывайте – вам тоже пришлось нелегко в последние месяцы, а значит о себе обязательно нужно подумать.
Чтобы забота о себе была легкой и безопасной, лично для Вас создан следующий раздел «Путеводителя».
Здоровая мама
Собрала основные рекомендации гинекологов и врачей ЛФК для Вашего здоровья и красоты.
Согласно мнению специалистов, этапность введения спортивных нагрузок зависит от течения беременности, родов и дородовой физической подготовленности.
Раньше всего заниматься спортом разрешается матерям, с нормально протекавшей беременностью и родами, а также имеющим хороший уровень физической активности до родов. Таким мамам можно начать постепенное увеличение физической активности через 4–6 недель после родов (после окончания выделений). Рекомендовано постепенное увеличение физической нагрузки: например приседания можно