Краткое содержание «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху». Екатерина Ракова

кого обзора вы узнаете, как научиться сочетать в себе качества бизнесмена и генератора идей, как добиться успеха после череды неудач и снова поверить в себя.

      Что значит «выбрать себя»?

      Люди годами занимаются нелюбимым делом и не решаются на перемены из-за того, что слишком озабочены поисками своего предназначения. Некоторые ищут его всю жизнь, но так и не находят. Однако чтобы выбрать себя, часто бывает достаточно просто делать то, что вам нравится, не стараясь найти в этом высший смысл, – считает Альтушер. Не нужно придумывать что-то гениальное, ведь можно делать что-то самое обыкновенное, просто лучше, чем другие.

      Если вы работаете на компанию, подумайте, сможете ли вы уволиться и делать то же самое, работая на себя? Действительно ли вам нужен посредник? Выбрав себя, вы становитесь маленькой компанией, более гибкой и быстрой, чем корпорация с бюрократическими процедурами.

      Пример: первые две книги писателя Такера Макса имели большой успех, продажи составили несколько миллионов экземпляров. Однако автора не устраивал тот факт, что он получал лишь 15% прибыли – остальное забирали издатели. Следующую книгу Такер решил выпустить самостоятельно: нанял редактора, маркетолога, специалиста по рекламе. В результате доход писателя от новой книги составил 80%. Выбрать себя можно в любой сфере деятельности. Если то, что вы создаете, нравится людям, вдохновляет их, облегчает им жизнь, значит, вы обойдетесь без посредников.

      Как добиваться успеха, выбирая себя?

      Для того чтобы добиться успеха, важно иметь прочный фундамент, основу которого составляют физическое, эмоциональное, ментальное и духовное здоровье. Все они тесно связаны между собой, и если одна из сфер страдает, это отразится на состоянии организма в целом.

      Физическое здоровье определяет наш образ жизни. Чтобы хорошо себя чувствовать, ешьте пищу, которая дает энергию, не злоупотребляйте алкоголем, хорошо высыпайтесь и больше двигайтесь. Не забывайте об отдыхе в течение дня: каждые полтора часа работы делайте растяжку или совершайте небольшую прогулку.

      Эмоциональное здоровье определяет наше окружение. Окружая себя позитивно мыслящими и уверенными людьми, мы сами становимся такими же. Исключите или сведите к минимуму общение с людьми, которые вытягивают из вас энергию. Если вам все же приходится с ними общаться, будьте вежливыми, но соблюдайте дистанцию.

      Духовное здоровье определяет наше умение быть «здесь и сейчас». Часто мы тревожимся о прошлом или будущем – то есть о том, чего нельзя изменить и на что невозможно повлиять. Такие «путешествия во времени» тормозят нас на пути к цели, не дают возможности полноценно жить. Чтобы мысли помогали, а не мешали в достижении целей, важно постоянно концентрироваться на том, чем вы занимаетесь в данный момент. Если вы моете руки, обратите внимание на ощущения от мыльной пены, почувствуйте ее текстуру и запах. Если вы идете по улице и поглощены мыслями о проблемах, остановитесь и посмотрите на небо и крыши домов. Если вы испытываете напряжение, сделайте несколько вдохов и выдохов – глубокое дыхание дает организму сигнал о том, что никакой опасности нет и можно расслабиться.