В чем же секрет этого потрясающего успеха? И почему эта система почти неизвестна в наше время? Ответ прост. Те люди, которые применяли систему Мюллера на практике, на собственном опыте убеждались в ее эффективности. Эта система, которая не требовала никаких дополнительных затрат и отнимала всего 15 (!) минут в день, действительно дарила людям здоровье, молодость и красоту. Но вот парадокс: ни простые люди, применявшие эту систему, ни доктора не могли тогда понять, в чем причина такого удивительного эффекта. Ведь Мюллер говорит о таких простых вещах: физических упражнениях, водных процедурах, солнечных и воздушных ваннах. А медицина все усложнялась: открывали новые лекарства, изобретали новые аппараты, появлялись новые методы лечения. И система Мюллера стала казаться уж очень наивной, банальной, устаревшей… Постепенно о ней забыли. И напрасно. Оказывается, система Мюллера не только не устарела, она намного опередила свое время. Лишь сейчас медикам становятся ясны механизмы, которые интуитивно нащупал Мюллер и использовал в своей системе.
Дело в том, что И. Мюллер был первым, кто обратил внимание на важность очищения организма от продуктов распада, шлаков, которые образуются в процессе жизнедеятельности. Не случайно в центре оздоровительной системы Мюллера находятся процессы обмена веществ, именно поэтому огромное внимание он уделяет уходу за кожей – ведь это орган, обеспечивающий взаимодействие организма с окружающей средой. Соединив физические упражнения с очищающими процедурами, Мюллер добился замечательных результатов. Большое значение имеет и принцип отбора самих упражнений. Они направлены не столько на увеличение физической силы или улучшение внешних данных (это лишь «побочный эффект»!), сколько на нормализацию работы всех внутренних органов и систем, прежде всего дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной. Неудивительно, что эта система оказывает такое мощное оздоровительное воздействие!
Начав выполнять упражнения, тысячи людей избавлялись от колитов, геморроя, ожирения, одышки, судорог, подагры, искривления позвоночника; излечивались различные заболевания горла, легких, кожи, печени, почек, пищеварительного тракта, проходила бессонница, исчезали хронические головные боли. Удивительно, но для того чтобы вылечиться от всех этих болезней, не требуется никаких дорогостоящих лекарств, сложных приспособлений, долгих процедур. Вы сможете самостоятельно провести очищение и омоложение своего организма, практически не выходя из дома. Весь секрет в том, что интенсивное физическое движение увеличивает кровоток, кровь питает работающие органы кислородом и уносит продукты распада. Дополнительный эффект дает подключение к этим процессам мельчайших кровеносных сосудов – капилляров – за счет водных процедур и энергичных растираний. В результате начинает усиленно работать вся кровеносная система, и – как следствие – активизируются обменные процессы, приводя в действие защитные силы организма. Это настоящее очищение движением!
Освоить систему Мюллера очень просто. Она составлена из упражнений, которые постепенно усложняются. Но для того чтобы поправить здоровье и укрепить тело, вовсе не обязательно доходить до самых высоких степеней сложности. Комплекс физических упражнений доступен каждому: начинающим и опытным, слабым и сильным, молодым и пожилым. Эти упражнения с удовольствием будут выполнять и дети. Специально для начинающих разработан шестинедельный план занятий, для того чтобы люди самостоятельно смогли разучить все 18 упражнений и правильно выполнять их в дальнейшем. Упражнения подробно описаны и сопровождаются рисунками, что делает систему еще более легкой для самостоятельного освоения. Упражнения Мюллера замечательны тем, что пожилые люди в довольно короткий срок избавляются от застарелых недугов и хронических заболеваний, мучивших их долгие годы. Вот строки из книги Мюллера: «Ко мне приходят сотни писем от мужчин и женщин в возрасте от 50 до 80 лет, утверждающих, что благодаря применению моей системы они почувствовали себя заново родившимися; они жалели лишь о том, что познакомились с этой системой уже после того, как успели состариться».
В этом издании мы предлагаем вам описание системы И. Мюллера, дополненное комментариями и рекомендациями современных авторов