Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко. Елена Уз

и решить этот непростой вопрос раз и навсегда. Познакомит вас со всеми факторами, влияющими на дисциплину и с женскими особенностями, которые необходимо учитывать, осваивая этот нужный навык. Позволит осознать физиологические аспекты и механизмы работы нашего мозга, нервной и эндокринной систем. Продемонстрирует различные проблемы, с которыми вы можете столкнуться на протяжении жизни, мешающими вам быть дисциплинированной. Поделиться очень практичными лайфхаками из всех сфер жизни женщины, чтобы максимально упростить свои ежедневные рутинные обязанности и высвободить время для других занятий. Поможет задуматься о смыслах всех своих действий. Покажет варианты выхода из трудной ситуации и даст конкретные инструменты, благодаря которым вы сможете, правильно расставив приоритеты, заниматься всем тем, что для вас важно и нужно.

      В книге я расскажу о важнейших основах, принципах и системах жизни женщины, о которых вы обязательно должны знать, так как без понимания сути проблемы, нет смысла бороться с её поверхностными проявлениями. Это похоже на сорняк: даже если убрать всю ботву, не добравшись до корня, он опять будет вылазить и разрастаться, заполняя окружающие территории.

      Во время прочтения много непонятного станет понятными, несистемное системным, нерешаемое решаемым. Вы получите чёткий алгоритм выработки полезных привычек и формирования системы самодисциплины, благодаря которому сможете решать поставленные задачи. В процессе чтения, пользуясь рабочей тетрадью, вы можете выполнять короткие задания и отрабатывать знания на практике для закрепления желаемого результата. Вы вольны делать только те упражнения, в которых нуждаетесь и пропускать неактуальные. Но я всё равно рекомендую прочитать все главы и выполнить все упражнения, для формирования в голове чёткой картины предлагаемой мной системы. И если вдруг вам понадобится информация в будущем, вы будете знать, где её искать.

      Только представьте, что после прочтения книги, осознания полученной информации и применения рекомендаций на практике, вы станете более спокойной, дисциплинированной, гармоничной, собранной, уверенной в себе женщиной. Ваши дети будут боготворить такую маму, муж – преклоняться перед такой женой, друзья – восхищаться такой мудрой подругой, родители – гордиться своей дочерью, а вы сами – наслаждаться своей повседневной жизнью. Жизнью, в которой у вас будет место всему, что только пожелаете, без надобности выбирать между тем или другим.

      Итак, если вы желаете быть свободной в своём выборе, готовы к переменам, и хотите знать конкретные решения, эта книга для вас! Я очень старалась сделать её максимально полезной и практичной, надеюсь, мне это удалось. Приятного прочтения.

      О структуре книги в целом. Как пользоваться материалом для наилучшей эффективности

      Структура книги выстроена таким образом, чтобы нужная информация поступала и усваивалась постепенно, и после прочтения у вас сложилось полное понимание эффективной системы самодисциплины с чётким