*LE SAVOY`S („le“ = die; „Savoy`s“ = Wirsching`s)
Sebastian (Geb.: 02.04.1987) & Tobias (Geb.: 22.05.1991) WIRSCHING.
Zwei Brüder aus dem schönen Nürnberg in Bayern die sich
durch alle möglichen Diäten „gemampft“ haben und letztenendes
herausfanden, dass man auf absolut nichts verzichten muss und
trotzdem sein Zielgewicht erreichen kann. Und das sogar
ohne Sport zu treiben oder Hungern zu müssen.
INHALTSVERZEICHNIS
4 / HAST DU GENUG VON DIÄTEN?
5 / WARUM IST DIESES BUCH ANDERS?
6 / ABER WER SIND WIR ÜBERHAUPT?
9 / DAS KONZEPT
11 / FLEXIBLE DIETING
13 / LOS GEHT`S
22 / NICHTS GEHT MEHR
24 / CHEATDAYS
26 / WARUM DIÄTEN NICHT FUNKTIONIEREN
27 / DIE VERRÜCKTE WELT DER DIÄTEN
29 / DIE 80/20 REGEL
32 / RECHTZEITIG ANFANGEN
33 / MIT KÜCHENWAAGE INS RESTAURANT?
36 / WAS IST MIT URLAUB?
41 / ES GEHT NOCH BESSER
43 / GÖNN DIR NE PAUSE
45 / ALKOHOL
47 / DEN JOJO-EFFEKT AUSTRICKSEN
49 / JETZT WIRD`S PERSÖNLICH
60 / DIE PERFEKTE DIÄT
HAST DU GENUG VON DIÄTEN?
Damit bist Du nicht alleine.
Aber was wäre wenn wir Dir sagen,...
„Du kannst essen was Du willst und dabei trotzdem abnehmen!?“
Du wirst nicht glauben wie einfach es wirklich ist, Kontrolle über das eigene Gewicht zu erlangen, ohne dabei auf irgendetwas verzichten, stundenlang Sport treiben oder hungern zu müssen. Und vor allem - im Anschluss das erreichte Zielgewicht - auch ohne Probleme halten zu können!
Essen was man will und trotzdem abnehmen? Absolut kein Problem!
Du möchtest gleichzeitig Körperfett abbauen und nie mehr auch nur einen Gedanken an eine Diät verschwenden müssen? Dann ist dieses Buch genau für Dich gemacht! Wir haben viele Stunden, Wochen und Monate unserer Zeit investiert, um den einfachsten Weg zu finden Fett abzubauen, währenddessen auf nichts verzichten zu müssen und im Anschluss das erreichte Gewicht auch ohne Probleme halten zu können! Somit sparst Du Dir durch dieses Buch nicht nur wertvolle Zeit, sondern auch eine Menge Frust welche das Testen der etlichen Diäten die es derzeit gibt, mit sich bringt.
Aber das Beste ist, Du wirst Dir NIE wieder Gedanken über eine Diät machen müssen! Das Wort “Diät” kannst Du ab sofort aus Deinem Wortschatz streichen! Dieses Buch zeigt Dir, auf was es wirklich ankommt und wie Du ein für alle Mal die Kontrolle über Dein Körpergewicht übernimmst.
Bist Du bereit? Dann lass uns loslegen!
WARUM IST DIESES BUCH ANDERS?
Ganz einfach. Weil es Dir nicht vorgibt wie Du Dich ernähren sollst, bzw. Dir irgendwelche Lebensmittel vorgibt oder verbietet. In diesem Buch dreht sich alles um Dich, um Deine Vorlieben & Bedürfnisse. Alles was wir Dir an die Hand geben, sind Leitlinien, welche Dir helfen den richtigen Weg einzuschlagen. Und zwar Deinen eigenen!
Du hasst Brokkoli? Dann iss ihn nicht. Du kannst ohne Nutella nicht leben? Das musst Du auch nicht. Du willst auf die gemeinsame Currywurst-Tradition mit Deinen Kollegen nicht verzichten? Wir werden Dir dieses Ritual nicht nehmen! Besser - wir zeigen Dir wie Du essen kannst was Du möchtest und trotzdem abnehmen wirst!
ABER WER SIND WIR ÜBERHAUPT?
Wir sind weder studierte Ernährungswissenschaftler, noch irgendwelche Fitnessgurus. Das wollen wir auch gar nicht sein. Was wir jedoch schon immer wollten: auch ohne T-Shirt eine gute Figur abgeben. Aber wer will das nicht?
Irgendwann sind wir allerdings zu der Erkenntnis gelangt, das Situps zwar das Sixpack trainieren, es jedoch nicht zum Vorschein bringen werden. Also begannen wir zu recherchieren und sind Dank des Internets schnell auf eine Menge vielversprechender Diäten und Wundermittel gestoßen, die alle nicht nur schnellen Erfolg versprachen, sondern auch jeweils als DIE EINZIG wahre Methode zum ultimativen Waschbrettbauch angepriesen wurden.
Um das Ganze hier etwas abzukürzen: Wunderpillen oder magische Bauchweggurte funktionieren nicht und sind absolute Geldverschwendung! Donuts sind unserer Meinung nach eine bessere Investition um den gewünschten Traumkörper zu erhalten. Nein, das ist kein Scherz.
Dein Vorteil - Wir haben so ziemlich jede Art von viel versprechenden Diäten ausprobiert und bereits für Dich getestet, sodass Du Dir nicht nur enorm viel Zeit sondern auch eine Menge Frust ersparen kannst. Gern geschehen! Egal ob Low-Carb, Low-Fat, Paleo, Atkins, Keto und wie sie nicht alle heißen, wir haben sie getestet. Wir stießen durch die meisten Diäten nicht nur an unsere körperlichen und mentalen Grenzen, sondern kamen auch zu dem Ergebnis, dass sich keine dieser Diäten auf Dauer mit unserem Lebensstil vereinbaren ließen.
Wir wollten jedoch nicht glauben, dass sich ein Waschbrettbauch und all die leckeren Dinge wie Burger, Pizza und vor allem Donuts nicht miteinander verbinden ließ. Also recherchierten wir weiter und sind letztendlich auf ein Konzept gestoßen, welches bereits in den 70ern von damaligen Bodybuildern in Wettkampfvorbereitungen mit Erfolg zum purzeln von Pfunden angewandt wurde.
Auch wenn dieses Konzept scheinbar nur bei Bodybuildern zum Einsatz kam, wollten wir wissen, ob auch durchschnittliche Typen wie wir, mit einer durchschnittlichen Genetik wie der unseren damit zum gewünschten Ziel kommen. Und das tat es! Wie Du auf den folgenden Bildern unschwer erkennen kannst.
Dein Ziel ist kein Waschbrettbauch?
Das muss es auch gar nicht! Egal welches Ziel Du verfolgst, und sei es nur ein paar Kilo abzunehmen um wieder in die Lieblingsjeans zu passen oder in die Form Deines Lebens zu kommen - in diesem Buch zeigen wir Dir, wie Du Dein individuelles Ziel ohne Umwege und ohne Verzicht erreichst.
Nochmal: wir sind keine Ernährungsexperten! Allerdings haben wir unsere Erfahrung durch Selbstversuche gesammelt, um nicht nur herauszufinden was wirklich funktioniert, sondern sich auch ohne Probleme auf Dauer in unser Leben integrieren lässt. Der Inhalt dieses Buches spiegelt unsere persönlichen Meinungen und Erfahrungen wieder. Solltest Du gesundheitliche Probleme haben, konsultiere bitte bevor Du dieses Konzept anwendest unbedingt einen Facharzt.
DAS KONZEPT
Wir lüften nun das am besten behütete Geheimnis der Abnehm-Indsutrie. Es ist erstaunlich einfach! Würde es jemals an die Öffentlichkeit gelangen und von den Menschen akzeptiert werden, könnte die Multi-Millionen-Dollar-Abnehm-Industrie ihren Laden dicht machen.
Bist Du bereit? Setz Dich