Warum mit 40 sterben, wennman sich erst mit 70 begraben lassen will?. Rolf Thieme

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      Rolf Thieme

      Warum mit 40 sterben, wennman sich erst mit 70 begraben lassen will?

      Was ist aus uns Neuzeitmenschen geworden?

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      Inhaltsverzeichnis

       Titel

       Vorwort

       Meine Empfehlungen

       Was möchte ich rückblickend wem empfehlen?

       Eltern

       Jugendliche

       Die Gruppe der über 20-jährigen

       Die über 30-jährigen

       Altersgruppe der 40 – 50-jährigen

       Altersgruppe 50-60 Jahre

       60 bis 70 und darüber hinaus

       Unser Ursprung und genetische Bestimmung

       Warum fällt uns unsere Lebensweise auf die Füße?

       Die Geburt eines Kindes

       Ernährung und Körpergewicht

       Unter-, Normal- und Übergewicht

       Evolution

       Der Grundumsatz

       Der Leistungsumsatz

       Eiweiße (Proteine)

       Kohlenhydrate (Saccharide)

       Fette

       Abnehmen

       Zum Übergewicht

       Beispiele

       Erster Weg

       Zweiter Weg

       Dritter Weg

       Bestseller

       Das Neueste

       Die Sache mit dem Kreuz

       Schreibtischarbeiter

       Kindergärtnerinnen

       Leistungssportler

       Medizinisches Personal

       Folgen asymmetrischer Belastungen

       Hexenschuss

       Folgen für Kinder

       Womit beginnen?

       Lebensalter

       Körperliche Konstitution

       Sportliche Lebenslauf

       Wahl der Sportart

       Der Trainingsbeginn

       Ausdauertraining

       Widerstandstraining

       Übungsbeispiele Brust, Rücken

       Beine

       Bauch- und Rückenstreckermuskulaur

       Armbeuger und -strecker

       Isometrische Kontraktion

       Kleine Dehnungsanleitung

       Zur Dehnung

       Nachwort

       Anhang

       Literaturhinweise

       Impressum neobooks