Ob Topmanager/in, Profisportler/in, der nette Nachbar von nebenan, Sie oder ich. Wir alle haben mentale oder körperliche Blockaden.
Nur wer es schafft diese Blockaden zu lösen und an Stelle dieser positive, stärkende Emotionen zu platzieren,ist in der Lage sein Potenzial voll zu entfalten.
Ob wir wollen oder nicht, was uns menschlich macht sind unsere Emotionen. Die Fähigkeit bewusst zu fühlen.
Zwölf Jahre Zusammenarbeit mit Profisportler/innen und Topmanager/innen brauchte es, bis das Konzept Körper-Kopf-Kommunikation entstand.
Dieses Konzept befähigt Sie dazu vorhandene Blockaden zulösen und anstelle dieser starke, positive Emotionen nachhaltig im Körper und Kopf zu manifestieren.
Es ist einfach zu verstehen und umzusetzen. Das Ergebnis ist ein ein Fleisch und Blut übergehende positive Haltung. Wodurch Sie leistungsfähiger, stressresistenter und ausgeglichener sein werden.
Zufriedenheit und Glück kann man nicht programmieren - beides muss man fühlen!
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Die Welt rückt enger zusammen und dreht sich immer schneller. Um unseren privaten, beruflichen, sportlichen und den Ansprüchen unserer Kunden und Arbeitgebern gerecht zu werden und um unsere Träume und Wünsche zumindest teilweise erfüllen zu können, drehen wir uns mit ihr mit. Wir leben nicht mehr, wir werden gelebt. Dieses Gelebt werden sorgt für schlaflose Nächte, diese wiederum zu einer Dauermüdigkeit. Die Dauermüdigkeit führt zu Stress. Und der Stress führt letztlich zu körperlichen und geistigen Erkrankungen.
Dieses Szenario führt nicht selten zuvoreiligen und/oder Fehlentscheidungen. Wo durch der Kreislauf von vorn beginnt…
Wir fühlen uns nicht gut, müssen aber dennoch weiter funktionieren. Wo führt uns das hin? Macht uns ein solches Leben glücklich? Wohl kaum. Gibt es eine Chance unseren und den Fremdansprüchen gerecht zu werden und unsere Träume und Vorhaben zu verwirklichen, ohne gelebt zu werden? Ohne dauergestresst und ständig erschöpft, ausgepowert und krank zu sein?
Ja,es gibt einen Weg. Einen,mit Hand und Fuß.
Sie können Ihre Ziele erreichen und Ihre Vorhaben verwirklichen. Sie haben die Kraft dazu. Doch die Kraft muss konzentriert und fokussiert werden. Nurzusagen, ich will, reicht nicht aus. Sie müssen das was Sie anstreben sehen, fühlen, begründen und planen, um es dauerhaft und nachhaltig umsetzen zu können.
Um das zu können, bedarf es eines Systems. Dieses System ist Körper. Kopf. Kommunikation. Kurz:KKK
KKK ist kein weiteres Programm, das Sie auf Ihre Festplatte spielen. KKK setzt an Ihrem Innersten an. An dem was Sie fühlen und denken. Das Konzept zu KKK basiert auf zehn Jahren Studie und Erfahrung.
Doch um dies möglich zu machen, ist es nötig, dass Sie die Voraussetzungen schaffen. Arbeiten Sie KKK deshalb von Anfang bis zum Ende durch und springen Sie nicht gleich zum letzten Kapitel.
Zuerst schaffen wir die Voraussetzungen, dann entwickeln wir eine Strategie, wie Sie Ihre Ziele erreichen und Ihre Vorhaben verwirklichen werden.
Wenn Sie sich an diesem Buch orientieren, führt kein Weg an Ihrem persönlichen und beruflichen Glück und Erfolg vorbei.
Einführung
2003 gründete ich im Alter von 25 Jahren mein Unternehmen Michael Bauer, VIP Personaltraining. VIP steht nicht für „Very important Person“, sondern für „Vitalität In Perfektion“.
Das Wissen zu meiner Unternehmung eignete ich mir aus unzähligen Büchern an. Außerdem zähle ich namhafte Experten zu meinen Ausbildern, ein Beispiel ist Dr. Axel Gottlob. Meiner Meinung nach ist er der Experte in Sachen Anatomische Biomechanik und Krafttraining in Europa. Oder Dr. med. Ulrich Strunz: Ein sehr kompetenter Mann und Laufass. Und ganz nebenbei auch ein großartiger Internist. Professor Dr. Bram van Dam: Ernährungswissenschaftler mit Leib und Seele. Und noch viele weitere…
Die Basis für mein Interesse am Sport liegt in meiner Kindheit. Seit meinem fünften Lebensjahr treibe ich aktiv Sport. Von Fußball über Badminton, Boxen und Kraftsport bis hin zum Marathon laufen.
Auch im Drei- und Zehnkampf habe ich mich versucht. Bis heute treibe ich umfangreich Sport. Ich laufe, schwimme, fahre Rad und mache Kraftsport. Meine Berufung jedoch ist es, Trainer und Coach zu sein.
Bis heute durfte ich 3.500 Trainings und Ernährungskonzepte entwickeln. 25.000 Kilogramm Gewicht wurden abgenommen. Zu meinen Klienten zähle ich Vorstände und Vorstandsvorsitzende weltweit führender Unternehmen. SchauspielerInnen und SängerInnen. PolitikerInnen und Models.
2006 fiel mir auf, dass meine Klienten durch das körperliche Training auch ihre mentale Verfassung änderten. Sie wurden entspannter, wütend oder aber sie weinten. Durch das körperliche Training löste sich ihre Muskulatur. Das wiederum entspannte auch ihre Gedanken und ihr (Unter-)Bewusstsein und sie ließen ihren Emotionen freien Lauf.
Diese Erfahrungen bewegten mich dazu, zu experimentieren. An mir selbst wie auch an meinen Klienten. Natürlich nach Absprache.
Ich wollte den Zusammenhang zwischen Körper und Kopf, oder konkreter, das Zusammenspiel von Verstand und Muskulatur verstehen.
Hierfür mußte ich mir mehr Wissen verschaffen. Aus diesem Grund beschäftige ich mich seit 2006 intensiv mit den Themen Wirtschafts-, Sozial- und Verhaltenspsychologie, mit NLP und dem, was wir unter Motivation verstehen.
Um das zu verstehen, beschäftige ich mich seit 2006 intensiv mit den Themen Wirtschafts-, Sozial-und Verhaltenspsychologie, mit NLP und dem, was wir unter Motivation verstehen.
Ausbilder: Etwa Anthony Robbins, ein Experte auf dem Gebiet des NLP. Professor Samy Molcho, der Experte für Körpersprache. Professor Dr. Jochen Schweitzer, ein anerkannter Medizinpsychologe an der Heidelberger Universität. Sie und viele weitere halfen und helfen mir dabei, das Zusammenspiel besser zu verstehen.
Die Nachfrage und meine Neugier führten dazu, dass ich seit 200 9zusätzlich zum körperlichen Fitnesstraining auch Mentalfitness-Coaching anbiete. Rund 1000 Mentalcoaching-Programme durfte ich bis heute entwickeln.
Das Ergebnis aus zehn Jahren Theorie und Praxis: Das volle Potenzial eines Menschen ist nur dann umsetzbar, wenn der Körper und der Kopf als eine Einheit gesehen und das Training aus mentalen und physischen Übungen besteht und gezielt aufeinander abgestimmt ist.
Das Konzept KKK versteht den Körper und den Kopf als eine Einheit und besteht aus gezielt aufeinander abgestimmten, mentalen und physischen Übungen und ermöglicht es Ihnen so, Ihr volles Potenzial-100% Ihrer Leistungsfähigkeit frei zu setzen.
KKK
Wechselwirkungen von Körper und Kopf neu kommunizieren
Information=Emotion=Motivation.
Motivation ist der Antrieb für unser Handeln.
Einerseits werden Emotionen vom Kopf, dem Verstand also von dem (Unter-) Bewusstsein, andererseits vom Körper, der Muskulatur, also dem Muskelgedächtnis aufgenommen und manifestiert. Eine Neumanifestierung von Emotionen nur über Kopf und Verstand ist nicht möglich.
Es findet ein regelmäßiger und intensiver Informationsaustausch=Emotionsaustausch zwischen Körper und Kopf statt.
Emotionen müssen gelöst und neumanifestiert werden. Im Kopf und im Herzen. Tun wir dies nur über den Kopf, bekommt dieser kein positives Feedback vom Muskelgedächtnis. Emotionen bleiben im Kopf weiterhin als Denkblockaden und destruktive Denkmuster und im Körper als Verspannungen, Haltungsschäden und schwächende Bewegungsmuster verankert.
Aufgrund der ständigen Wechselwirkung von Körper und Kopf,