Peter Schmidt
Scanning
Neue Mentaltechniken gegen emotionalen Stress
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Inhaltsverzeichnis
1 Was ist und was kann Scanning?
2 Wie Scanning praktiziert wird
4 Scanning vertiefen und verstärken
6 Welche Schwierigkeiten können beim Scanning auftreten?
7 Scanning und gezielte mentale Veränderung
8 Scanning und „emotionale Klugheit“
9 Wenn Scanning zur Lebenshaltung wird
10 Wie Scanning entstanden ist
ZUM BUCH
Schneller als jemals zuvor emotionale Probleme in den Griff bekommen?
Stellen Sie sich vor, Sie kommen nach Hause und stellen fest – wir übertreiben etwas zu Demonstrationszwecken –, Ihr Partner ist weggelaufen, der Hund womöglich auch, und im Briefkasten finden Sie gleich zwei Kündigungen, nämlich Ihres Hauswirts und Arbeitgebers. Zu allem Überfluss hat sich auch noch ein böswilliger Unbekannter mit einem spitzen Gegenstand an den Türen Ihres Mercedes zu schaffen gemacht ...
Sie befinden sich also in einer mentalen Stresssituation. In aller Regel werden wir all diese Probleme so schnell nicht wieder aus dem Kopf bekommen. Bisher gab es kein effektives Mittel, diesem Stress rasch zu entgehen. Gewöhnlich empfiehlt man uns, unsere „Gedanken zu ordnen“, oder Autogenes Training – mit mäßigem Erfolg …
Doch nun ist innerhalb der Psychologie der Emotionalen Intelligenz ein – erstaunlich simples – Mittel entdeckt geworden, solche Belastungen mit einer einfachen kleinen Mentalübung innerhalb von fünfzehn Minuten deutlich herunterzufahren ...
Wenn Sie nach effektiven Methoden psychischer Veränderung bei mentalem Stress suchen, dann wird Ihnen mit Scanning eine einfache, jeder Zeit einsetzbare hochwirksame Allround-Technik zur Verfügung gestellt – und das ohne den oft wirkungslos bleibenden Versuch, einfach nur positiv zu denken.
Es geht tatsächlich – dank neuer Einsichten der Gefühlspsychologie – probieren Sie es aus!
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Überarbeitete Neuauflage der gedruckten Fassung im Beluga New Media Verlag, Herten
Copyright © 2013 Peter Schmidt
ÜBER DEN AUTOR
Peter Schmidt, geboren im westfälischen Gescher, Schriftsteller und Philosoph, studierte Literaturwissenschaft und sprachanalytische und phänomenologische Philosophie mit Schwerpunkt psychologische Grundlagentheorie an der Ruhr-Universität Bochum.
Peter Schmidt hat mehrere Bücher zum Thema Stressabbau, Umgang mit belastenden Emotionen und Bewertungen, Burnout und mentale Leistungssteigerung veröffentlich. Im Zuge seines Studiums und rund 2500 Stunden Workshop mit Meditationsexperten, Therapeuten, Psychologen und Übenden entstanden aus bekannten Therapiekonzepten weiter entwickelte Verfahren mit deutlich gesteigerter Wirksamkeit, vor allem aber auch Alltagstauglichkeit.
Seine ständig weiter präzisierten Mentaltechniken werden bereits vielfach in der Therapie (u.a. Psychotherapie, Logopädie, Psychiatrie und Musikpädagogik) eingesetzt.
INFORMATIONEN
http://stressabbau-eq-training.blogspot.de/
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
1 Was ist und was kann Scanning?
Scanning in Kurzform
2 Wie Scanning praktiziert wird
3 Was Scanning nicht ist
4 Scanning vertiefen und verstärken
Gefühle verstehen
Attractio und Aversio
Bewertungs-Obsessionen
Aversio-Scanning
Attractio-Scanning
5 Wodurch wirkt Scanning?
6 Welche Schwierigkeiten können beim Scanning auftreten?
7 Scanning und gezielte mentale Veränderung
8 Scanning und „emotionale Klugheit“
9 Wenn Scanning zur Lebenshaltung wird
10 Wie Scanning entstanden ist
ANHANG: Emotionale Intelligenz – Wende in der Psychologie oder alter Wein in neuen Schläuchen?
Vorwort
Scanning ist die neueste Entdeckung aus der „Werkstatt der Psychologie der Emotionalen Intelligenz“, um negative Gefühle zu verringern und positive Erfahrungen zu verstärken. Wenn Sie nach effektiven Methoden psychischer Veränderung suchen, dann wird Ihnen mit Scanning eine einfache, hochwirksame Technik zur Verfügung gestellt, die ausschließlich natürliche Mittel einsetzt.
Scanning verdankt seine Entstehung einer Erfahrung völlig nicht-esoterischer Art, frei von Glauben und Ideologien – der Entdeckung zunehmender innerer Freiheit und Leichtigkeit, die jeder machen kann, wenn er sich eine Zeit lang systematisch nach innen wendet,