Исследователи определяют интуицию – способность нашего мозга использовать внутренние и внешние сигналы для принятия быстрых, сиюминутных решений, как важный навык, особенно в стрессовых ситуациях. Интуиция, часто возникающая за пределами нашего сознания, опирается на умение мозга мгновенно оценивать как внутренние, так и внешние сигналы и принимать решение, основанное на том, что кажется чистым инстинктом. Когда люди принимают решения, основываясь на своей интуиции, им часто трудно объяснить, почему они сделали то, что сделали. Они просто знали, что делать, как будто голос говорил «сделай так», и они прислушивались к его призыву.
Принято считать, что у женщин интуиция сильнее, чем у мужчин (именно поэтому мы называем ее женской интуицией, а не мужской интуицией), но эта склонность часто недооценивается в нашем основанном на логике обществе. Нас, женщин, с раннего возраста учат игнорировать свою интуицию и вместо этого доверять мудрости других. Нас также, вероятно, будут критиковать за то, что мы слишком чувствительны, слишком эмоциональны, слишком драматичны и слишком нелогичны, когда действуем на основе своей интуиции. Этот постоянный шквал критики может затуманить наши суждения и заставить нас сомневаться в себе и своих инстинктах.
Поскольку я устала сомневаться в своей интуиции и никогда не знала, как реагировать, когда меня обвиняют в «излишней эмоциональности», а также потому, что я исследователь по профессии, я решила немного покопаться, чтобы узнать больше о природе интуиции. То, что я обнаружила, не должно было меня удивить (так оно и было), потому что все это очень соответствовало моему внутреннему голосу, моему внутреннему чутью, моей интуиции.
Интуиция с научной точки зрения
Интуиция, или шестое чувство, – это то, на что многие из нас полагаются при принятии поспешных суждений и часто судьбоносных решений.
Все мы слышали термин «женская интуиция», но так ли это на самом деле или это всего лишь миф? О чем говорят данные исследований? Есть ли у женщин какая-то «экстрасенсорная» способность различать чувства других и их мысли?
Есть логичный и основанный на исследованиях ответ. Исследования навыков невербального общения ясно показали, что женщины как группа лучше умеют читать выражения эмоций на лице, чем мужчины. В результате женщины с большей вероятностью улавливают тонкие эмоциональные сообщения, посылаемые другими.
Исследование 2018 года, опубликованное в Британском журнале психологии, определило интуицию как действия мозга, использующего прошлый опыт и внешние сигналы для принятия решения, но это происходит так быстро, что реакция происходит на бессознательном уровне.
Но это только часть дела, говорит Джудит Орлофф, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор книги «Руководство по интуитивному исцелению: пять шагов к физическому, эмоциональному и сексуальному здоровью». «Точно так же, как в мозге, в кишечнике есть нейротрансмиттеры, которые могут реагировать на стимулы окружающей среды и эмоции в настоящем – и речь идет не только о прошлом опыте. Когда эти нейротрансмиттеры срабатывают, вы можете почувствовать ощущение «бабочек» или беспокойства в животе. Исследователи предполагают, что «внутренний инстинкт», который посылает сигналы в ваш мозг, играет большую роль в интуиции».
И вопреки распространенному мнению, не только женщины имеют этот таинственный инстинкт. «Мужчины также могут обладать сильной интуицией – они владеют теми же способностями, что и женщины», – говорит Орлофф. «Но в нашей культуре мы рассматриваем интуицию как нечто призрачное и нечеткое или не мужское, поэтому мужчины часто теряют связь с этими чувствами».
С другой стороны, всем женщинам рекомендуется быть восприимчивыми к своим внутренним мыслям, потому что все-таки у них больше интуиции, чем у мужчин, говорит Орлофф. «Реальность такова, что девочек хвалят за то, что они чувствительны, в то время как мальчиков призывают быть более линейными в своем мышлении, а не прислушиваться к своим чувствам».
Обратите внимание на свои физические реакции. «Может быть, вы пытаетесь решить, стоит ли вам устраиваться на новую работу, где платят вдвое больше, чем на нынешней», – говорит Орлофф. «Твоя голова говорит: «Конечно! Это большие деньги», но вы замечаете, что чувствуете легкую тошноту или усталость. Это интуитивный сигнал о том, что вам следует отступить и по-настоящему изучить предложение».
Вам также нужно убедиться, что вы не принимаете сильные эмоции за интуицию. «Страх, желание и паника – все это может помешать интуиции», – говорит Орлофф. «Важно действительно сосредоточиться на этом внутреннем голосе».
«Я учу своих пациентов всегда прислушиваться к своей интуиции – тому шестому чувству, которое подсказывает вам, что что-то может быть не так, – особенно если вы чувствуете опасность. Если вы прислушаетесь к нему и окажетесь неправы, вы ничего не потеряли. Возможно,