Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии. Синди Гудман Столберг. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии - Синди Гудман Столберг

Автор: Синди Гудман Столберг
Издательство: Альпина Диджитал
Серия:
Жанр произведения: Психотерапия и консультирование
Год издания: 2018
isbn: 9785961474213

Можно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья – не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с окружающими, от друзей и родственников до коллег и знакомого парикмахера. Больше 20 лет они практикуют интерперсональную (межличностную) психотерапию, которая помогает извлечь максимум из поддерживающих отношений, улучшить проблемные и, если необходимо, завершить вредные и разрушающие. Эта книга – пошаговое руководство с упражнениями и тестами, которое за 8–12 недель поможет почувствовать себя лучше и справиться со сложными жизненными обстоятельствами: предотвратить развод, пережить расставание, найти подход к подростку, выйти из зависимых отношений.