Рецепты хорошего сна. Андрей Курпатов. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Рецепты хорошего сна - Андрей Курпатов

Автор: Андрей Курпатов
Издательство: Курпатов А.В.
Серия: Универсальные правила
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2013
isbn:

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности. Каковы причины бессонницы? Каковы механизмы её возникновения? Каким образом можно улучшить свой сон? На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов. Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги после покупки.