RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день - Егор Горд
| Автор: | Егор Горд |
| Издательство: | Издательство АСТ |
| Серия: | Звезда соцсети. Подарочное издание |
| Жанр произведения: | Управление, подбор персонала |
| Год издания: | 2021 |
| isbn: | 978-5-17-122621-3 |
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.