Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве - Джеймс Нестор
| Автор: | Джеймс Нестор |
| Издательство: | Попурри |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Медицина |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: | 978-985-15-4848-0 |
Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии. Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.