Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни - Дэйв Эспри
| Автор: | Дэйв Эспри |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
| Серия: | МИФ Саморазвитие |
| Жанр произведения: | Биология |
| Год издания: | 2019 |
| isbn: | 9785001696988 |
Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше – совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет – отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет. На русском языке публикуется впервые.