Tener una espalda sana (Color) - Christophe Geoffroy
| Автор: | Christophe Geoffroy |
| Издательство: | Bookwire |
| Серия: | Salud |
| Жанр произведения: | Сделай Сам |
| Год издания: | 0 |
| isbn: | 9788499109084 |
Este libro es una guía práctica que le permitirá acabar con el dolor de espalda. El concepto Kiné form & santé® representa una nuevo enfoque de la lumbalgia que le ayudará a vencer todos sus problemas de espalda, aportándole soluciones tanto preventivas como curativas. A través de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica cómo funciona su espalda, cómo reconocer cuál es la postura correcta, cómo adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, cómo mejorar o mantener sus cualidades físicas y por último estirarse y relajarse. También se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias.