Куда уходят силы и как приручить радость. 48 шагов к наполненной жизни - Татьяна Красильщикова
| Автор: | Татьяна Красильщикова |
| Издательство: | Интермедиатор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: | 978-5-98563-635-2, 978-5-98563-624-6 |
В книге рассматриваются проблемы фоновой усталости, отношения с работой, со временем, со здоровьем, с другими людьми. Первая глава – о том, что скрывается за усталостью, тревогой и другими сложными чувствами. Вторая глава посвящена семейным отношениям: тому, как наши детские проблемы влияют на нас, взрослых, и что с этим делать. Третья глава – про то, как восстанавливать свои силы, где искать ресурсы, спокойствие и внутреннюю свободу. Размышления на эти темы даны в форме небольших статей. В конце каждой статьи – практическое задание, помогающее осмыслить прочитанное и применить к своей жизни. Свои мысли и ответы можно записывать в книге, ведя своеобразный дневник наблюдений и делая небольшие шаги к постепенному улучшению своей жизни.