Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью - Дженнифер Эштон
| Автор: | Дженнифер Эштон |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
| Серия: | МИФ Саморазвитие |
| Жанр произведения: | Управление, подбор персонала |
| Год издания: | 2019 |
| isbn: | 9785001692591 |
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее. На русском языке публикуется впервые.